dorothy77 / Powrót do redukcji...

Jasne Martucca. Napewno wstawie zdjecia. Teraz spadam do pracy, bo przerwa obiadowa dobiegla konca :)

Trening : areoby 45min na czczo.

I jak udalo się zamienić sprzęt?

Dorothy jedz ryz pełnoziarnisty
co to za "chlebek chrupki" ?
Poza tym uwag nie mam, osmiornica mniam Ja w salatce z pomidorami cebulka i salata robie


Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-23 10:16:57

Ja mam taka sama laweczke i tak jak Obli pisze nie nadaje sie,niestety to maz ja kupil i on na niej cwiczy tylko wyciskanie ja czasem jak jestem w domu,ale generalnie nie za bardzo mi pasuje.

też lubię ośmiornice i różne inne paskudztwa

Obliques ten chleb ktory ja jem w skladzie ma make zytnia87% i 10% ziaren sezamu. Kupuje go w Lidlu.
Osmiornice bardzo lubie i dlatego zaproponowalam ja w dzienniku posilkow.Ja tez robie sobie salatke. Czasami dodaje rowniez krewetki, malze.

Fela zamowienie anulowano. Laweczek osobno nie maja, wiec musze szukac w internecie.

Poniewaz nie moglam sie dostac wczoraj na forum wstawiam dzis diete z wczoraj i wymiary po tygodniu.

Trening z wczoraj : areoby 45min (i przyznam szczerze, ze coraz bardziej podobaja mi sie cwiczenia z pilka)
Wymiary z 14lutego
biceps 37
biust 103
pod biustem 86
biodra 115.5
udo 66
lydka 41

Pomiary z 21.lutego
Biceps 38.5
biust 102 (-1cm)
pod biustem 86
Biodra 115.5
udo 66.5 (+0.5)
lydka 41.5 (+0.5)






biceps

Dzien niestety bez treningu. Mozecie bic!! Zwalili mi sie goscie popoludniu z zyczeniami i tortem . Torta nie zjadlam, ale trening ominelam. Przepraszam

Miałaś urodzinki?

Odnośnie wymiarów: jesteś może przed okresem?
Aaaa... Jeśli lubisz ćwiczyć na piłce i chciałabyś jakieś dodatkowe ćwiczenie na wzmocnienie kręgosłupa zajrzyj do dziennika maviki

Martucca tak wczoraj na liczniku pokazalo sie 34 ;) Starzeje sie :)

Jesli chodzi o okres to wlasnie jestem po . Skonczyl sie we wtorek.