...
Napisał(a)
Jedni sie dobrze czuja trenując na czczo inni nie, ja bym nie mogla wiec zawsze jem, ale wiele tak ćwiczy aero. Sa dwie szkoły w tym temacie i obie maja swoich zwolenników
...
Napisał(a)
Ja też zawsze się zastanawiałam czy lepiej naczczo czy coś zjeść. Ale zupelnie nie czuję żebym mniej pary miała, choć zanim z basenu wrócę i coś zjem to za duża przerwa od przebudzenia do jedzenia, Ty pewnie ćwiczysz w domu aeroby więc masz wybór.
...
Napisał(a)
Przepraszam za nieobecnosc. Mialam problemy z internetem. Dieta caly czas 1800kcal , czasami nawet okolo 100kcal wiecej.Do posilku 3,4 i 5 warzywa( brokuly, pomidory i papryka). Trening areobowy 45min. Wczoraj zaczelam cwiczenia z pilka z linku Obliques. Nie zaliczam narazie tego treningu, bo zdaje sobie sprawe,ze na poczatku musze nauczyc sie wykonywac cwiczenia poprawnie. Narazie to jest troche polaczone ze strachem , ze pod moich "cielskiem " peknie pilka .
Jesli chodzi o wymiary to napisze jutro.
pozdrawiam wszystkie Ladies
Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-01-28 19:43:47
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Obliques czy moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - czyli moje 1800kcal dziennie nalezy zmieniac przy spadku wagi?
...
Napisał(a)
Obliques pierwsze pomiary robilam 16stycznia.Te sa z 31.01 .Jesli chodzi o cwiczenia to zaczelam cwiczyc z pilka. Mam zakwasy jesli chodzi o miesnie ud. Cwicze w pon , srode i piatek na pilce. Wtorek, czwartek i sobota areoby. Niedziele zostawiam wolna.
...
Napisał(a)
To wkrec sie na tych kaloriach w cwiczenia, bez cwiczen mozna ciac ale to traci sens bo tworzenie ujemnego bilansu tylko dieta zawsze sie tak samo konczy, czyli zejsciem na poziom glodowy.
Za tydzien zobaczymy
Za tydzien zobaczymy
...
Napisał(a)
Dziewczyny, czy mozecie mi napisac jak to jest z soja?? Ja wczesniej kupowalam mleko sojowe, poniewaz zle znosze normalne mleko.Na forum wyczytalam ,ze soje lepiej odstawic.
...
Napisał(a)
proponuje wejdz na link do ksiazki ktora przytaczam w arcie "odchudzanie łopatologiczne"
Na amazonie.com mozesz poczytac wstep do niej, mysle ze starczy za wszelkie info w temacie
Nie możesz mleka, nie musisz, za to kiedyś będziesz mogla troche jogurtu czy kefiru
Na amazonie.com mozesz poczytac wstep do niej, mysle ze starczy za wszelkie info w temacie
Nie możesz mleka, nie musisz, za to kiedyś będziesz mogla troche jogurtu czy kefiru
Poprzedni temat
Informacja dla osób chcących zabrać głos w dziale Ladies!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43
Następny temat
baba-jaga/ Moj nowy plan żywieniowo treningowy
Polecane artykuły