Cel: masa

Witam Forumowiczów!
Moim celem jest masa, zastanawiam się nad zakupem Jumbo od Scitec Nutrition oraz mono z Universal'a (lub kreatyny), w związku z tym mam parę pytań.

Ankieta
1) Ektomorfik
2) wiek: 23
3) 66 kg/179 cm
4) -
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: Xpand, Gain Fast, Dymatize Elite, Nox Pump, UYM
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Dymatize Elite oraz Nox Pump
9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak
10) informacje na temat diety: oficjalnej diety nie mam
11) przewidziane finanse na cykl: $
12) uwagi i sugestie
na uwagę zasługuje w moim przypadku system czterozmianowy (I zmx2/II zmx2/III zmx2/wolnex2), w którym pracuję. Siłownia na drugim wolnym, drugim ranku i drugim popołudniu, czyli o różnych porach.. Ćwiczę "systemem Weidera", wszystkie partie mięśni na pojedynczym treningu. Bywają takie dni, że zjadam 2 posiłki dziennie a w pracy nie mam czasu na przerwę.

2 lata temu zjadłem Xpand'a z Gain Fastem i efekty były zadowalające, jednak ucierpiałem trochę w wypadku i chciałbym do czegoś wrócić.

z dwoma posiłkami dziennie nie ma co łapać sie za odzywki bo to bedzie tylko strata kasy

mysle, ze moze cie zainteresowac ten temat
https://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html 

ogólnie lubię duzo spać, jak mam na popołudnie to czasami wstaje i ide do pracy tam jem pierwszy posiłek a drugi jak wróce do domu

Za mało. Na tym masy nie zbudujesz.

dokladnie jak wyzej,
jak nie zaczniesz jesć odpowiednio zapomnij o wynikach i zadne suple tu nie pomoga

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-17 16:38:25

najarałem się już na jakieś suple, staram się jeść jak czas mi pozwala ale z drugiej strony nie zapycham się nie jem na przymus.. przemyslę to jeszcze, jeżeli ma to nie przynieść efektu to raczej nie ma sensu.

no dokladnie.
suple fajna sprawa. ale bez diety za duzo z nich nie wyciagniesz.