Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58

Nowy temat Temat Zamknięty

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

Pycha sniadanko

od 4 dni szukam masła orzechowego...i wszędzie braki na półkach

wykupiłyście mi masło ????

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

a to sniadanko pyszne to sa pop prostu omlet z jajek usmazony i na to mango i maslo orzechowe?
czy jakis specjalny paten na ten omlet?
bo ja jem ostatnio taki omet z siemienia jajko i syntha, na to maslo orzechowe i banan palce lizac

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

hakkuna, przysiady crossfitowe

szefowe wklejaly juz kiedys linki do air squadow

Sniadanie dziekuje

czy jakis specjalny paten na ten omlet?
nie, trzy jajka rozbijam z wodą i kurkumą, wlewam na patelnie, dodaje owoc, przykrywam pokrywką, obracam po jakims czasie. smaruje maslem orzechowym, posypuje cynamonem i jem

Z bananem tez jest swietne

W weekend moge sobie pozwolic na to czasowo, w tygodniu jem po prostu trzy jajka na twardo, owoc i maslo orzechowe, migdaly lub olej kokosowy

Dziś juz po sniadaniu - bedzie dzien rowerowy

Tutaj : http://www.lipnicamurowana.pl/wiadomosc977_przed_palmami_2011.htm jade. To jakies 25km odemnie w jedną strone

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-17 08:22:19

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

Udanej wycieczki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Baw się dobrze, Aga

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Lejjla, o jak fajnie, lubię takie klimaty.
Udanej wycieczki

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Przyjemnej wycieczki, u nas piękna pogoda, w sam raz na rowerową wyprawę

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

dziękuje dziewczyny, objechaliśmy

licznik pokazał 50,3km, z tym ze trasa bardzo zróżnicowana, albo z górki, albo pod górkę, praktycznie zero płaskiego

moja kondycja została skomplementowana

bo to niby pierwsza poważna trasa w sezonie, a szlo mi bardzo dobrze

pare zdjec:

i oto czym mnie kusili:

z tym,ze oczywiście po odmowie towarzystwo przypuszczało, ze to smalec jest zbyt kaloryczny, na pomysł o chlebie nikt nie wpadł, z błędu tez nie wyprowadzałam

Tydzień 2 Dzień 8

Trening:
rower w terenie - 50,3km

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-17 16:44:41

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

licznik pokazał 50,3km
o jak super

jakie ładne i ogromne palmy