Konkurs/ Ann podsumowanie str.37

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

bede zagladac aniu do Ciebie - ejstem ciekawa przmeiany po 12 tygodniach!

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

u mnie też wystarczy trochę przerwy albo nieregularności i cierpi siła oraz wygląd.

ale jak pamiętam Twoją pierwszą przemianę to wiem, że przez 12 tygodni można zdziałać cuda (nie mówię, że mi się to uda

) ale Tobie już raz się udało

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

muffinek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

podobno drugie podejscie do redukcji jest o wiele trudniejsze...ale wierze ze Ci sie uda.

ja teraz tez drugi raz podchodze!!!

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

powodzenia Ann..

i by tarczyca Ci już więcej nie mieszała

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Powodzenia Ann

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Dzień 3 , Środa, 13.04.2011

wykończona jestem. 4 kolokwia za mną jeszcze 2 przede mną w tym tygodniu. W wyniku czego wyjątkowo w tym tygodniu 2xdnt. cóż siła wyższa.

Mogę się pochwalić , że z zwierząt dostałam 4

Trening:
DNT

----------------------------

Dieta:

1. jajka, pomarańcza , rzodkiewki

2. jajka, pomarańcza ,papryka, pieczarki, pora

3. kurczak, oliwa , marchew, rzodkiewki

4. tuńczyk, jajko, oliwa,

5. whey, oliwa , pomidor

------------------------------------------------

Muffinek witaj, a zapraszam, wsparcie zawsze się przyda

Oveja czas pokaże jak tą redukcję zakończę. sama jestem ciekawa czy wytrwam.

loferne , filonka dziękuje

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mogę się pochwalić , że z zwierząt dostałam 4

U kogo?

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Dzień 5 , Czwartek, 14.04.2011
wczoraj źle wpisałam nr dnia

Trening:
GPP
4xobwód
między obwodami 30sek przerwy

30sek burpee
30sek przysiad
30sek mountain climber
30sek pajacyki
30sek burpee

Aero:25min

Wrażenia :

masakra jakaś. czerwona jak burak, lało się ze mnie, zadyszka . łooo ale podobało mi się

--------------------------------

Dieta:

1. jajka, arbuz

2. whey, arbuz, pomarańcza

3. kurczak, oliwa, cebula

4. whey, ogórki

5. jajka,oliwa,szpinak

----------------------

u kogo ?

u dr Mróz

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-14 20:40:30

...