Spróbój tego, jest to dieta "cód" stracić na niej 7 kg. w tydzień to ponoć normalka, nie stety nie wiem jak wygląda z jojo, opisz później ile na tym schudłeś, bo sam na nią chyba idę:
dzien 1
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
kolacja: 250g miesa wolowego, salata z cytryna i oliwa
dzien 2
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 250g miesa wolowego z salata i cytryna i oliwa, 1 swiezy owoc
kolacja: 100g szynki, 1 jogurt naturalny
dzien 3
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 swiezy owoc
kolacja: 2 jaja na twardo, 100g szynki, salata z cytryna i oliwa
dzien 4
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1 jajko na twardo, 1 utarta marchew, 1 jogurt
kolacja: puszka owocowej salatki, 1 jogurt
dzien 5
sniadanie: duza utarta marchew z cytryna
obiad: duza chuda ryba, lub drob 250g z cytryna, 1 grzanka
kolacja: 250g miesa wolowego, salata i brokuly
dzien 6
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1/2 gotowanego kurczaka, salata z cytryna i oliwa
kolacja: 2 jaja na twardo, duza utarta marchew z cytryna
dzien 7
sniadanie: 1 filizanka kawy gorzkiej
obiad: 250g miesa wolowego, 1 swiezy owoc
kolacja: nic
dzien 8
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
kolacja: 250g miesa wolowego, salata z cytryna i oliwa
dzien 9
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 250g miesa wolowego z salata i cytryna i oliwa, 1 swiezy owoc
kolacja: 100g szynki, 1 jogurt naturalny
dzien 10
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 swiezy owoc
kolacja: 2 jaja na twardo, 100g szynki, salata z cytryna i oliwa
dzien 11
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1 jajko na twardo, 1 utarta marchew, 1 jogurt
kolacja: puszka owocowej salatki, 1 jogurt
dzien 12
sniadanie: duza utarta marchew z cytryna
obiad: duza chuda ryba, lub drob 250g z cytryna, 1 grzanka
kolacja: 250g miesa wolowego, salata i brokuly
dzien 13
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1/2 gotowanego kurczaka, salata z cytryna i oliwa
kolacja: 2 jaja na twardo, duza utarta marchew z cytryna
zaleca sie picie 2 litrow wody
Wszystko co liczy się, to to co się liczy...
Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie
i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij:
http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639