Mam problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Na siłowni ćwiczę 4 razy w tyg prawie rok. Nie brałem wcześniej odżywek ćwiczyłem dla zabicia czasu. Mieszkam w internacie wiec dieta nie bardzo wchodzi w grę mogę ograniczyć niektóre pokarmy a niektóre dodać do jadłospisu ale kompletna dieta jest raczej niemożliwa.W Internacie jadłospis ustala dietetyk. Proszę o pomoc możecie doradzić jakich produktów unikać a jakie jeść częściej. Możliwe jest też kupno odżywek.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 85
Wzrost : 179
Obwód klatki : 101
Obwód ramienia : 36
Obwód talii : 94
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : x
Aktywność w ciągu dnia :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia
Odżywianie : Wczesniej: Jedzenie w internacie
Teraz:Jedzenie w internacie
Cel : poprawa estetyki i proporcji
Stan zdrowia : Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Nie