twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
...
Napisał(a)
no tak tylko ogólnie chciał bym wiedzieć czy to pomoże zrobić mi postęp. bo póki co wyciskam 5 razy 60kg na 5 serii. a do końca wiosny chciałbym wycisnąć 70kg
...
Napisał(a)
Moim zdaniem nie pomoże i nie zaszkodzi.
Efekt z tego będzie żaden, chyba że wzrośnie Ci wytrzymałość mięśniowa w tym konkretnym ćwiczeniu.(pompki)
Jeśli już to zamień to na aeroby.
pozdro
Efekt z tego będzie żaden, chyba że wzrośnie Ci wytrzymałość mięśniowa w tym konkretnym ćwiczeniu.(pompki)
Jeśli już to zamień to na aeroby.
pozdro
...
Napisał(a)
jako że nie jestem znawcą tematu to czy mógłbyś mi wytłumaczyć co to aeroby??(ew. daj jakiś link)
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
...
Napisał(a)
już szukałem po internecie ale nic konkretnego nie pisze
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
...
Napisał(a)
http://www.itrening.pl/trening-aerobowy/
nic innego jak bieganie, rower stacjonarny , rower , marszobieg , bieżnia , orbitrek i długo by tak wymieniać,a opisane powyżej.
nic innego jak bieganie, rower stacjonarny , rower , marszobieg , bieżnia , orbitrek i długo by tak wymieniać,a opisane powyżej.
...
Napisał(a)
Dzięki Unnamed69
Jak wyżej.
Aeroby najczęściej stosujemy przy redukcji tkanki tłuszczowej.
Pozdro
Jak wyżej.
Aeroby najczęściej stosujemy przy redukcji tkanki tłuszczowej.
Pozdro
...
Napisał(a)
jak chcesz brac wiecej na klatke, to cwicz wlasnie to cwiczenie(wyciskanie poziom, skosy, rozpietki, linki, przenoszenie). pompki przestaja byc dobre na sile po 12 roku zycia :)
Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może
...
Napisał(a)
dzięki za wypowiedzi. na prawde pomogliście ale coś tam będę robił np. jakaś przerwa w treningach to zawsze pod trzymie.
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
...
Napisał(a)
a co do aerobów to zrobie 6 weidera ale robie ćwiczenie pomiędzy ćw. przerwy bo nie chce spalić tłuszczu.
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
Polecane artykuły