WIOSENNE PORZADKI - zabawa / start str24/ podsumowanie str35i36 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

melduję, że czwarty dzień ukończony

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Filonka, jakieś szczegóły?

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

U mnie na wadze mniej, sporo mniej jak na te kilka dni. Od wczoraj OK z wypróżnianiem, pewnie dzięki dodaniu jabłek i płatków, za to gazów więcej

. Gorzki smak w ustach chyba się trochę zmniejszył. Poprawy cery nie zauważyłam, ale ja z natury mam ładną

Wczoraj zrobiłam trening dzień pierwszy tylko bez aero na końcu i bardzo mi się podobał

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-05 09:04:47

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Filonka, jakieś szczegóły?

4 dzień ukończony zgodnie z planem

dieta na ostatnie 4 dni wiosennych porządków wpisana tutaj https://www.sfd.pl/_L_filonka/starcie/runda1-t655141-s6699.html#eot o 22:46

Trening jest tutaj https://www.sfd.pl/_L_filonka/starcie/runda1-t655141-s6699.html#eot
z 05.04.2011 godz.: 00:10

w związku z tym, że mam problemy z kręgosłupem kontynuuję ten, który podała mi kiedyś obliques

w końcu mam możliwość zwiększenia ciężarów

no i zwiększam

łosoś mi już nie smakuje

brzuch pod koniec dnia wydęty na maksa mimo ziółek i przypraw, zmniejszyłam ilość kapuchy kiszonej

tego jedzenia jednak ciut dla mnie za dużo

ale samopoczucie ogólne jest super, nie pije kawy i jest ok,

cera, cóż, od dawna nie mam problemów trądzikowych (hormony robią swoje

) poza tym twarz mam opaloną bardzo, więc trudno ocenić, wczoraj przed wejściem do sauny nasmarowałam sobie twarz witaminą E i olejkiem z wiesiołka, a skórę głowy ziołową nacierką i włosy odżywką,

zakochałam się w oliwie z kokosa

no i szkoda, że nie ma kto mi obierać warzyw na soki

przydałoby się kontynuować ten zwyczaj

w związku ze sporą ilością spożywanych płynów w nocy muszę wstawać na sikanie

a woda z octem jabłkowym jest okropna

mam nadzieję, że cel jej picia jest uzasadniony

a, no i waga stoi już w miejscu, więc chyba faktycznie pozbyłam się tego, co nazbierałam na urlopie, a na każdy kolejny zrzucony gram tłuszczu będę musiała ciężko zapracować czyli bez zmian

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

filonka po co obierac warzywa do sokowirowki??? Nie trzeba

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

filonka po co obierac warzywa do sokowirowki??? Nie trzeba

taki nawyk, ja bardzo często miałam w dzieciństwie problmy z żołądkiem, gdy u znajomych na wsi weszłam do ogrodu najadłam się warzyw owoców w nocy miałam dramat

poskakałam u przyszywanej babci na sianie, na drugi dzień wstałam z anginą

mój młody też szybko łapie cuda, właśnie ostatnio zrobiłam mu badania kału (pojawiła się wcześniej informacja, że w naszych przedszkolach i żłobkach panuje glistnica)
no i oczywiście młody załapał, a już kiedyś wcześniej też załapał

jabłka myję i kroję, nie obieram ale warzywa korzeniowe, jakoś nie mam odwagi

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

Ja melduję się również

wczoraj wieczorem nie miałąm dostępu do neta za bardzo, więc melduję dziś

Moje spostrzeżenia:
-cera bardziej nawilżona ( mam bardzo suchą zwykle i mimo 25 lat, zmarchy na czole i kurze łapki od zacieszu)
-samopoczucie super
-ilość płynów dobija

co godznkę latam do toaletki
- Mama schudła 2 kg i ziółka zadziałały

Łosoś nadal smakuje

Woda z octem też zaczęła

ziółka obrzydliwe nadal, zatykam nos i piję szybko

Od kawy się chyba nie odzwyczaję, brak mi jej coraz bardziej

Kapusty jem mniej niż na początku, i czuję się lepiej z małą ilością

Olej kokosowy jest wspaniały tylko niestety zapomniałam wziąć z domu

i dziś jadłam ten rafinowany

luby dostał zlecenie ( jako, że ma więcej czasu) i szuka, oby znalazł

Podsumowując

bardzo podoba mi się ten tydzień

pomysł z taką dietą super

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

-ilość płynów dobija co godznkę latam do toaletki
ołjes

- Mama schudła 2 kg i ziółka zadziałały
super

Łosoś nadal smakuje
no to powiedz jak go robisz - plizzz (mi zawsze smakował pod każdą postacią a teraz odrzut)

Woda z octem też zaczęła

ziółka obrzydliwe nadal, zatykam nos i piję szybko
a ja ziółka bez problemu

Kapusty jem mniej niż na początku, i czuję się lepiej z małą ilością
o to to

Podsumowując bardzo podoba mi się ten tydzień pomysł z taką dietą super
doszłam do wniosku, że po każdy urlopie tak powinnam zaczynać