WIOSENNE PORZADKI - zabawa / start str24/ podsumowanie str35i36 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

4nn od 10 stycznia nie palę, ostatnio zdarzyło mi się kilka papierosów do połowy wypalić przy imprezach ale w sumie może było ich z 5

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

a nie masz kataru, zapalenia gardła, zatok przypadkiem?

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques
nic z tych rzeczy nie mam, rano jest jak pisałam, w ciagu dnia mam napady suchego kaszlu, aż po taki odrywający,
ale nie czuje się chora ani osłabiona

ja to tak dziwnie zwykle chorowałam, nawet zapalenia płuc przechodziłam bezgorączkowo

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-07 20:40:11

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

plucz sobie nod woda z sola

wlej do dzbana z dziupkiem i wlewaj do jednej dziurki tak by sie wylalo druga jak bedzies zmiec usta otwarte to sie do ust nie wleje.
Acha i kup sobie takie ziolowe tabletki rozrzedzające sluz. jak kszlesz znaczy ze cos ci splywa z zatok, tego czesto sie nie czuje

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

jak to dobrze być czasem zapóźnioną, przynajmniej wypróbuję zupę krem w weekend, dzięki za pomysł martasi

dietka fajna jako przedsmak konkursu (uczy jak można przeżyć dzień w inny sposób), choć u mnie rozkład na posiłki jest totalne pokręcony (powiedzmy, że z kazdym dniem coraz lepszy), szczególnie, że w pracy mam taki głupi okres, że codziennie jakąś godzinę przed końcem dnia dowiaduję się, że muszę zostać dłużej :-/

No i dziś w końcu udało mi się pójść na siłkę, ale psychicznie nie dałabym rady zrobić treningu z pierwszego dnia i zrobiłam siłowy 5x5. Dzień 3-ci planuję na niedzielę, bo zrobię go sobie u lubego i mam pytanie na sobotę: jest sens odrabiać dzień 1-szy czy lepiej zrobić coś pod konkurs? jak tak to co?

I tak z innej beczki: wczoraj (2x) i dziś po ~10-min. "sprincie" rowerowym (kręcenie wolniej/szybciej, ale w ogólnym rozrachunku na maxa -co by zdążyć na czas) bardzo bolało mnie podbrzusze -taki tępy, rozlany 'okresowy' ból (to nie @, jeszcze min. tydzień), zaczęłam go odczuwać zaraz po wysiłku i utrzymywał się parę minut, z czasem przechodząc w delikatne ćmienie. Po normalnej jeździe (strzelam:jakieś 80-85% możliwości) nic mi nie jest. Wcześniej tego nie miałam (a takie "sprinty" zdarzają mi się w miarę regularnie, ostatnio w piątek). Jakaś podpowiedź co to może być? Efekt późnego jedzenia? (ale moje "sprinty" były popołudniowo-wieczorne, a nie poranne), coś w diecie może mi szkodzić? Nie wiem co z tym zrobić

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

no to dziś koniec, jutro pomiary i po zabawie

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

dzięki za pomysł martasi
To nie mój tylko filonki

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

potrzeba matką wynalazców

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Muszę powiedzieć, że szczęka mi opadła i ręka drżała kiedy sięgałam po chleb na śniadanie jak zobaczyłam wyniki

Waga początek/koniec - 68,2kg/66,9kg (1,3kg)
Talia początek/koniec - 75cm/72cm (3cm)
Pępek początek/koniec - 85cm/85cm bz

Obli, Martucca dzięki

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-08 07:20:38

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

Loferne nie zaszkodzi pójśc do gienia, ja miałam podobne objawy przy torbieli,i też po rowerowym szaleństwie...zobacz może czy to się będzie powtarzać, jak będzie to długa do lekarza...bo może to być miliard rónych rzeczy

Moje obwody

Waga - 61 kg 60 kg
Talia- 66 cm 65 cm
Pępek - 69 cm 69 cm

Podsumowując:
-zmian niby wielkich nie ma, ale ja je czuję, jestem lżejsza, nie czuję się spuchnięta (później zgarnę dane od mami)
-skóra faktycznie na duży plus

zmarchy zmniejszone ( co zauważyłam nie tylko ja)
-ten tydzień pozwolił mi spojrzeć na dietę z innej strony, otworzył mi oczy na nowe potrawy

Iza i Marta dzięki wielkie za ten pomysł i nakierowanie

ja jestem bardzo zadowolona z tego tygodnia

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-08 07:30:34

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat