Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Wczoraj zrobiłam trening dzień pierwszy tylko bez aero na końcu i bardzo mi się podobał
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-05 09:04:47
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
4 dzień ukończony zgodnie z planem
dieta na ostatnie 4 dni wiosennych porządków wpisana tutaj https://www.sfd.pl/_L_filonka/starcie/runda1-t655141-s6699.html#eot o 22:46
Trening jest tutaj https://www.sfd.pl/_L_filonka/starcie/runda1-t655141-s6699.html#eot
z 05.04.2011 godz.: 00:10
w związku z tym, że mam problemy z kręgosłupem kontynuuję ten, który podała mi kiedyś obliques
w końcu mam możliwość zwiększenia ciężarów no i zwiększam
łosoś mi już nie smakuje
brzuch pod koniec dnia wydęty na maksa mimo ziółek i przypraw, zmniejszyłam ilość kapuchy kiszonej
tego jedzenia jednak ciut dla mnie za dużo
ale samopoczucie ogólne jest super, nie pije kawy i jest ok,
cera, cóż, od dawna nie mam problemów trądzikowych (hormony robią swoje ) poza tym twarz mam opaloną bardzo, więc trudno ocenić, wczoraj przed wejściem do sauny nasmarowałam sobie twarz witaminą E i olejkiem z wiesiołka, a skórę głowy ziołową nacierką i włosy odżywką,
zakochałam się w oliwie z kokosa
no i szkoda, że nie ma kto mi obierać warzyw na soki
przydałoby się kontynuować ten zwyczaj
w związku ze sporą ilością spożywanych płynów w nocy muszę wstawać na sikanie
a woda z octem jabłkowym jest okropna mam nadzieję, że cel jej picia jest uzasadniony
a, no i waga stoi już w miejscu, więc chyba faktycznie pozbyłam się tego, co nazbierałam na urlopie, a na każdy kolejny zrzucony gram tłuszczu będę musiała ciężko zapracować czyli bez zmian
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
taki nawyk, ja bardzo często miałam w dzieciństwie problmy z żołądkiem, gdy u znajomych na wsi weszłam do ogrodu najadłam się warzyw owoców w nocy miałam dramat
poskakałam u przyszywanej babci na sianie, na drugi dzień wstałam z anginą
mój młody też szybko łapie cuda, właśnie ostatnio zrobiłam mu badania kału (pojawiła się wcześniej informacja, że w naszych przedszkolach i żłobkach panuje glistnica)
no i oczywiście młody załapał, a już kiedyś wcześniej też załapał
jabłka myję i kroję, nie obieram ale warzywa korzeniowe, jakoś nie mam odwagi
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Moje spostrzeżenia:
-cera bardziej nawilżona ( mam bardzo suchą zwykle i mimo 25 lat, zmarchy na czole i kurze łapki od zacieszu)
-samopoczucie super
-ilość płynów dobija co godznkę latam do toaletki
- Mama schudła 2 kg i ziółka zadziałały
Łosoś nadal smakuje
Woda z octem też zaczęła
ziółka obrzydliwe nadal, zatykam nos i piję szybko
Od kawy się chyba nie odzwyczaję, brak mi jej coraz bardziej
Kapusty jem mniej niż na początku, i czuję się lepiej z małą ilością
Olej kokosowy jest wspaniały tylko niestety zapomniałam wziąć z domu i dziś jadłam ten rafinowany luby dostał zlecenie ( jako, że ma więcej czasu) i szuka, oby znalazł
Podsumowując bardzo podoba mi się ten tydzień pomysł z taką dietą super
ołjes
- Mama schudła 2 kg i ziółka zadziałały
super
Łosoś nadal smakuje
no to powiedz jak go robisz - plizzz (mi zawsze smakował pod każdą postacią a teraz odrzut)
Woda z octem też zaczęła
ziółka obrzydliwe nadal, zatykam nos i piję szybko
a ja ziółka bez problemu
Kapusty jem mniej niż na początku, i czuję się lepiej z małą ilością
o to to
Podsumowując bardzo podoba mi się ten tydzień pomysł z taką dietą super
doszłam do wniosku, że po każdy urlopie tak powinnam zaczynać
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Też uznałam, że chyba co wiosnę będę takie porządki robić
Ale się cieszę, że jesteście z diety zadowolone
Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37