dorothy77 / Powrót do redukcji...

Zdaje sobie sprawe,ze jestem niedoswiadczona osoba w cwiczeniach silowych. Staram sie, ale czasami wydaje mi sie cos robie nie tak. Pierwszy,poniedzialkowy trening dal mi w kosc. Jesli chodzi o pozostale to mecze sie, ale nie tak jak przy pierwszym .

Dziekuje Obli.

zawsze trening nog meczy najbardziej, bo najwiecej i najwieksze miesnie sa zaangazowane.
jak znajdziesz na silowni kogos do pomocy to popros o korekcje, samo youtube to nie wystarcza

Na poczatku maja lece do Polski. Ulatwi mi to pojscie na silownie i spotkanie z trenerem. A narazie musze sobie radzic. Dzieki OBli za rady i pomoc. Mam nadzieje,ze z czasem naucze sie techniki i bedzie coraz lepiej :)

Wczorajszy dzien zrobilam bez treningu. Mialam pogrzeb w rodzinie. Trening przelozylam na dzis

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-03 16:30:12

Doroto, do raportu!

Shrimp dziekuje,ze o mnie pamietasz . U mnie ciezko z czasem. Pracuje 7 dni w tygodniu po 10godzin. Niestety przy komputerze jestem gosciem. W tym tygodniu bede miala troche luzu , wiec zdam raport . Diete trzymam, z cwiczeniami tez daje rade.

dorothy77, ciesze sie, ze sie trzymasz
Ten niedoczas to chwilowy, czy na dłuzej?

fajnie by bylo czasami cos wiedziec

Dziewczyny od tego tygodnia bedzie wiecej luzu. Niestety praca jaka wykonuje w kwietniu i maju ma punkt kulminacyjny. Jest jej tak duzo,ze ciezko sie ogarnac.
Teraz jestem po porannych cwiczeniach i za chwilke spadam do pracy.
OBli dieta tak jak zawsze. Zachowuje proporcje BTW w dni silowe,areobowe i w DNT.
Z cwiczeniami troche ciezej, bo niestety technika nadal z youtube. Po pracy podam wymiary i wpisze plan z dzisiaj.


Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-12 06:34:36