33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny

Konkretna przemiana ;) teraz tylko troche czystego mięsnia zrobić i debiuty 2012 witają ! ;)

czy to już koniec przemiany, brak czasu na wpisy czy co? ostatni wpis zainteresowanego 6.03.11

Dobrze idziesz i idź tak dalej l]

Gratuluje :) . widac efekty ;) szacun ;) ..

Jeszcze troche poprawy by się przydało.

niezle :)

po co odświeżacie temat w którym autor od ponad miesiąca nic nie napisał?

ciągle do przodu,
dieta słaba, ale dużo aero i codzienni siłka
kto z wrocka to zna : Sportwerk (weekend) Spiska (sroda nogi) Cargill (nasza prywatna siłka na zakładzie)
Cięzary średnie, nadciśnienie.
Tanio sprzedam - Horse power, Intrasize, XPand - pięknie kopią ale mam zakazane - Wrocław only

"czy to już koniec przemiany, brak czasu na wpisy czy co? ostatni wpis zainteresowanego 6.03.11 "

Nie nie koniec, studia i sesja na stare lata nie pomagają w ćwiczeniach. Koniec będzie za 3-4 lata na zawodach kulturystycznych dla seniorów. Wcześniej Ironman na ostro w Niemczech lub na Hawajach.

W porownaniu z pierwszym zdjeciem przemiana ogromna. Wytrwałosci zycze. pzdr