Ras_Kovalay
Siema
Mam 193 cm
Waże 120 kg i zacznam trening na silowni.
Na klatę biore tylko 65 kg, wiec najpierw prosze o rozpiskę treningu na siłę doiero potem na masę.
Na siłownie bede chodzi 3 razy w tygodniu.
I w rozpiskach w grę nie wchodzą nogi
Z góry dzięki
Bless
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 120 kg
Wzrost: 193
Cel treningowy: Zdobycie siły i rzeźby
Staż treningowy na słowni: byłem dopiero dwa razy
Uprawiane inne sporty: Żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dwie szatngi proste olimipjskie
Jedna łamana
Ciężarów na sztange olimpijską i łamaną ok 200kg
Hantelki x 4
Ciężarków na nią jest chyba 100kg.
Ławeczka (skos, brak modlitewnika)
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma
Zażywane suplementy: Brak
Mam 193 cm
Waże 120 kg i zacznam trening na silowni.
Na klatę biore tylko 65 kg, wiec najpierw prosze o rozpiskę treningu na siłę doiero potem na masę.
Na siłownie bede chodzi 3 razy w tygodniu.
I w rozpiskach w grę nie wchodzą nogi
Z góry dzięki
Bless
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 120 kg
Wzrost: 193
Cel treningowy: Zdobycie siły i rzeźby
Staż treningowy na słowni: byłem dopiero dwa razy
Uprawiane inne sporty: Żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dwie szatngi proste olimipjskie
Jedna łamana
Ciężarów na sztange olimpijską i łamaną ok 200kg
Hantelki x 4
Ciężarków na nią jest chyba 100kg.
Ławeczka (skos, brak modlitewnika)
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
MackoMedyk
