emras
wziąłem rano na pusty żołądek 10 g, mam 2 puchy tego activlaba
a w dni treningowe 15 g przed treningiem oraz 15 g po będzie optymalnie ?
a w dni treningowe 15 g przed treningiem oraz 15 g po będzie optymalnie ?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
143
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3288
...
zielony90
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
905
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9391
w zależności od tego ile ważysz ogólnie ok moim zdaniem
ale zależy jeszcze jaki masz cel redukcja czy budowanie masy czy robisz aeroby itd
ale zależy jeszcze jaki masz cel redukcja czy budowanie masy czy robisz aeroby itd
wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
143
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3288
Cel masa, jeżeli chodzi bcaa głównie liczę na lepszą regeneracje, możliwy jest też rozwój masy, oczywiście nie stawiam tutaj bcaa na 1 miejscu. Nr 1 dieta
DT mam jeszcze magnum serum(przed treningówka).
Chciałem zrobić cykl bez kreatyny, zamiast niej w DT oraz DNT bcaa oraz dieta uzupełniana białkiem i Bcaa jak pisałem wcześniej.
Mam jeszcze witaminy (daily formula i omega3 gold olimpowskie)
Dobrze myślę ? bd jakies efekty po tym cyklu ?
Zmieniony przez - emras w dniu 2011-03-27 17:44:16
DT mam jeszcze magnum serum(przed treningówka).
Chciałem zrobić cykl bez kreatyny, zamiast niej w DT oraz DNT bcaa oraz dieta uzupełniana białkiem i Bcaa jak pisałem wcześniej.
Mam jeszcze witaminy (daily formula i omega3 gold olimpowskie)
Dobrze myślę ? bd jakies efekty po tym cyklu ?
Zmieniony przez - emras w dniu 2011-03-27 17:44:16
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dieta to podstawa, proteiny i BCAA z supli również. Więc jeśli połączysz jedno z drugim efekty na pewno przyjdą. Ilość BCAA przed i po treningu ok.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
905
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9391
DNT
rano 1g BCAA na 10kg masy ciała
DT
Przed treningiem i po treningu 1g na 10kg masy ciała
w 10 gramach BCAA Xtra jest 5 gram BCAA
czyli przy wadze 75 kg dajesz ok 15 gram BCAA Xtra
rano 1g BCAA na 10kg masy ciała
DT
Przed treningiem i po treningu 1g na 10kg masy ciała
w 10 gramach BCAA Xtra jest 5 gram BCAA
czyli przy wadze 75 kg dajesz ok 15 gram BCAA Xtra
wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
Dokladnie , tak bedzie "najdokladniej" 
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
KokoWKS
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2971
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32053
panowie i pitt bull (
) bo wiem ze cos tam probojesz machać lapami na treningach
obecnie ejst tak, ze przed treningiem boksu jade 30 g waxybolica ( waxy maize ) z ok 15 g białka. tak msuze bo posilek mi wypada dobre ponad 2 h przed treningiem i jakby nie walnal tego to mi baterie siadają
do rzeczy
w trakcie treningu idzie ok 20 g bcaa xtra, po treningu juz tam wiem co mam brać
jak w to wlaczyc leucine xtra ? :>
myslalem zeby do tego waxy maize wyyebac to bialko i wrzucic te 10 g leuice xtra
da to rade i bede silny hulk czy nie ?
) bo wiem ze cos tam probojesz machać lapami na treningach
obecnie ejst tak, ze przed treningiem boksu jade 30 g waxybolica ( waxy maize ) z ok 15 g białka. tak msuze bo posilek mi wypada dobre ponad 2 h przed treningiem i jakby nie walnal tego to mi baterie siadają
do rzeczy
w trakcie treningu idzie ok 20 g bcaa xtra, po treningu juz tam wiem co mam brać
jak w to wlaczyc leucine xtra ? :>
myslalem zeby do tego waxy maize wyyebac to bialko i wrzucic te 10 g leuice xtra
da to rade i bede silny hulk czy nie ?
Keep ya head up
...
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
Leucyne ja bym dal po treningu mimo wszystko , podczas treningu zostawil BCAA
ps. juz od pewnego czasu nie macham ;) (od przyszlego ponidzialku wracam i mam nadzieje ze wkoncu na dobre) takze nie wiem czy powinienes polegac na moim zdaniu ;)
ps. juz od pewnego czasu nie macham ;) (od przyszlego ponidzialku wracam i mam nadzieje ze wkoncu na dobre) takze nie wiem czy powinienes polegac na moim zdaniu ;)
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
74
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10530
Witam. Pisałem już w innym dziale ale nie dostałem odpowiedzi, a musze się szybko dowiedzieć.
Co jest lepsze na redukcje BCAA XTRA czy EAA XTRA, co lepiej ochroni mięsnie ?
Co jest lepsze na redukcje BCAA XTRA czy EAA XTRA, co lepiej ochroni mięsnie ?
...
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
Jesli chodzi o aminokwasy typowo okoloteningowe stawialbym na BCAA Xtra
Aczkolwiek oba produkty sie nadaja do tego celu
Aczkolwiek oba produkty sie nadaja do tego celu
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ActivLab - DETOX
Następny temat
ŚWIĄTECZNA PROMOCJA ACTIVLAB!
