ActivLab

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3288

wziąłem rano na pusty żołądek 10 g, mam 2 puchy tego activlaba
a w dni treningowe 15 g przed treningiem oraz 15 g po będzie optymalnie ?

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9391

w zależności od tego ile ważysz ogólnie ok moim zdaniem
ale zależy jeszcze jaki masz cel redukcja czy budowanie masy czy robisz aeroby itd

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...

emras

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3288

Cel masa, jeżeli chodzi bcaa głównie liczę na lepszą regeneracje, możliwy jest też rozwój masy, oczywiście nie stawiam tutaj bcaa na 1 miejscu. Nr 1 dieta
DT mam jeszcze magnum serum(przed treningówka).
Chciałem zrobić cykl bez kreatyny, zamiast niej w DT oraz DNT bcaa oraz dieta uzupełniana białkiem i Bcaa jak pisałem wcześniej.
Mam jeszcze witaminy (daily formula i omega3 gold olimpowskie)
Dobrze myślę ? bd jakies efekty po tym cyklu ?

Zmieniony przez - emras w dniu 2011-03-27 17:44:16

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dieta to podstawa, proteiny i BCAA z supli również. Więc jeśli połączysz jedno z drugim efekty na pewno przyjdą. Ilość BCAA przed i po treningu ok.

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9391

DNT
rano 1g BCAA na 10kg masy ciała

DT
Przed treningiem i po treningu 1g na 10kg masy ciała

w 10 gramach BCAA Xtra jest 5 gram BCAA
czyli przy wadze 75 kg dajesz ok 15 gram BCAA Xtra

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Dokladnie , tak bedzie "najdokladniej"

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

KokoWKS

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32053

panowie i pitt bull (

) bo wiem ze cos tam probojesz machać lapami na treningach

obecnie ejst tak, ze przed treningiem boksu jade 30 g waxybolica ( waxy maize ) z ok 15 g białka. tak msuze bo posilek mi wypada dobre ponad 2 h przed treningiem i jakby nie walnal tego to mi baterie siadają

do rzeczy

w trakcie treningu idzie ok 20 g bcaa xtra, po treningu juz tam wiem co mam brać

jak w to wlaczyc leucine xtra ? :>

myslalem zeby do tego waxy maize wyyebac to bialko i wrzucic te 10 g leuice xtra

da to rade i bede silny hulk czy nie ?

Keep ya head up

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Leucyne ja bym dal po treningu mimo wszystko , podczas treningu zostawil BCAA

ps. juz od pewnego czasu nie macham ;) (od przyszlego ponidzialku wracam i mam nadzieje ze wkoncu na dobre) takze nie wiem czy powinienes polegac na moim zdaniu ;)

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Buj4K

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 74 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10530

Witam. Pisałem już w innym dziale ale nie dostałem odpowiedzi, a musze się szybko dowiedzieć.
Co jest lepsze na redukcje BCAA XTRA czy EAA XTRA, co lepiej ochroni mięsnie ?

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Jesli chodzi o aminokwasy typowo okoloteningowe stawialbym na BCAA Xtra
Aczkolwiek oba produkty sie nadaja do tego celu

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat