Każdy mięsień osobno?

Witam mam 17lat waga 58 wzrost 168 ćwiczyłem 3 miesiące z planem , kiedyś ćwiczyłem też 3 miesiące ale bez planu,chciałbym teraz poćwiczyć na masę przedtem ćwiczyłem na masę siłę i potem rzeźbę i mam pytanie czy mogę ćwiczyć każdy mięsień osobno np klatka poniedziałek,biceps wtorek i tak dalej? bo było by mi lepiej się skupić w dany dzień na jednym mięśniu bo jak ćwiczę 2 w jeden dzień to nad drugą partią się już nie mogę skupić i ją robię niechlujnie

to się po prostu postaraj

No wiem mogę ale czy nie mogę tak ćwiczyć??czy tak jest źle?? bo jeśli przy takim ćwiczeniu gorzej by rosły to się postaram;)ale czy nikt tak nie ćwiczy ??

Zrób splita z partią 2x w tygodniu, wyjdzie Ci 2 ćwiczenia na dużą partie na treningu, myślę że w zupełności wystarczy Ci sił na drugą partie jak się przyłożysz,a bo robiąc partie 1 na dzień, pewnie będziesz ją katować szeregiem ćwiczeń - nadmiar ćwiczeń wcale ich nie powiększy.

Ćwiczenia bym robił jak zawszę nie katował bym mięśnia, czytałem dużo o treningu na masę i bym robił tylko tyle ile mam robić na masę,a więc mogę tak robić nie zaszkodzi mi to?

Nie chodzi mi o to żeby robić jeden na dzień żebym go skatował na maksa.

każdy mięsień osobno np klatka poniedziałek,biceps wtorek i tak dalej? coraz bliżej wakacje środa klata czwatek bic? nic Ci nie urośnie. Regeneracja o tym też musiałeś słyszeć. rób fbw i nie marudź

zgadzam się z przedmówcą
Trening fbw i daj mięśniom czas na regeneracje

No dobra tak zrobię,ale jak robię klatkę w poniedziałek a biceps we wtorek to dlaczego one się nie regenerują przecież nie pracują co dzień bo co dzień inne.