lajtowy trening na podtrzymanie

witam trenuje od kilkunastu lat ale moim problemem jest to ze po kilku tygodniach 4-10 ostrego treningu robie przerwę ktora z niechęci przed siłownia się często dośc niebezpiecznie przedłuża. Ma ktos z was może jakis sprawdzony niezbyt wymagający a jednoczesnie skuteczny trening , który z chęcią bym robił i tym samym nie mial takich spadków sily i masy

No nie wiem może obwodowy? Spadki na sile napewno będą ale nie aż takie jak gdybyś nic nie robił.

Witaj BaltazarG.
Powodów Twojej niechęci może być wiele.
Zbyt jednostajny i monotonny trening.
Brak widocznych efektów treningu,brak partnera do treningu,brak motywacji itd.
Musisz zastanowić się dlaczego tak jest że przychodzi ta niechęć do siłowni.
Wydaje mi się że powinieneś urozmaicić treningi choć ciężko cokolwiek doradzić mając tak mało danych na Twój temat.
Pozdro

tak, trzeba to przeanalizować- b. prawdopodobme, ze ta nie\chęc wynika ze zbyt intensywnych treningów, i powodów wskazanych powyżej, przede wszystkim w jednostajności.

ale musisz napisac więcej, o wiele więcej...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-03-25 22:01:30