Czy opłaca się robić dwa razy A6W ??

Witam.. :)

Tak jak w temacie. Opłaca się robić ?? Czy może zacząć ABS I czy też II ??

a6w nie opłaca się robić wcale.

Daj na brzuch po jednym ćwiczeniu na każdy rejon (skos, dół, góra) te dwa razy w tygodniu wystarczą. A6W źle wpływa na prostowniki grzbietu, zresztą nie tylko to jest minusem tej metody....


Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-03-17 20:16:13

znaczy się ćwiczyć dolne części brzucha potem środek, góra ? tak codziennie ? i oczywiście zwiekszajac serie ?

Dół,skos,góra, taka kolejność. Lepiej intensywniej a 2-3x w tygodniu.

a nie ma czasmi takie zestawu ćwiczeń ? jak A6W ? kurde, dużo mam ćwiczeń zapisanych na kompie tylko nie wiem które by były najlepsze ;/

Czemu nie opłaca się robić a6w wcale?

Smierdzace lenie - a6w chcecie tluc przez 42 dni po od 5 do 30 min. bez przerwy a nie chce Wam sie nawet poczytac co napisano na ten temat na forum do tej pory ? Dlatego sie nie oplaca np. bo to jest dla twardzieli :)

Rece opadaja ...

Forum to miejsce dyskusji, a dyskusja to wymiana poglądów oraz np. zadawanie pytań.
Skoro za każdym razem gdy ktoś ma jakieś pytanie lub jakieś wątpliwości powinien trzepać forum w poszukiwaniu odpowiedzi to jaki sens ma logowanie się tutaj?
Może warto zmienić nazwe z "forum" na "encyklopedia" (taka wikisiłka) i pozamiatane:)

Tak masz racje, ale wczuj sie w osoby, ktore udzielaja odpowiedzi na takie pytania. Np. mi nie chce sie juz poraz n-ty pisac dlaczego np. a6w nie jest dobrym treningiem - dotyczy to rowniez innych tematow "bumerangow". Zgodzisz sie ze takie powielane tematy zasmiecaja forum, a co gorsza Ci co maja cos do powiedzenia w temacie, a juz sie wczesniej wypowiedzieli, nie beda udzielac w kolko odpowiedzi na te same pytania poniewaz juz wymienili poglady i zainwestowali swoj prywatny, cenny czas dla dobra ogolu :)

Dlatego kazdy kto zaglada na forum powinien zaczac od tego artykulu: https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Oczywiscie latwiej jest zadac pytanie niz szukac odpowiedzi, tylko powstaje pytanie czy uzyskamy wyczerpujaca odpowiedz na temat "bumerang"? Najczesciej nie ...

pozdrawiam