grrubas - wycinka na J/NJ

105 w ciagach, a ja dzis lapie setke...

Micha wzorowa, jak zwykle ! Mozna by pogrubic, w dziale Odzywianie...

pzdr,

Pisząc "Dziadek" miałem bolka na myśli .

Dzień 17 - 24.03.2011
DNT

Miska
Low Carb około 3000kcal
Mały czit, do śniadania zamiast jogurtu dałem dżem.

Nowy tajny suplement, dawkowanie 100ml dziennie do śniadania zamiast warzyw.
Ponoć masa idzie lepiej niż po wodzie z parówek.




Gulasz

bolek
w ciągach rozgrzewka na razie
a micha podstawa, pogrubili mnie w kuchni

Co to za suplement?

słoik smalcu :D

w ciągach rozgrzewka na razie

wciągach rozgrzewka na razie

Ja tez z treningu z niedosytem wyszedlem(101kg/6), ale "nadgorliwosc, jest gorsza od faszyzmu", wiec sklaniam sie ku zalozeniu, ze na powazne ciezary, porzyjdzie czas...

bolek a ty miałeś jakąś przerwę teraz bo blog stoi od pół roku ?

a suplement panowie to tajna receptura, cos między PH a towarem

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-03-24 22:37:06

bolek a ty miałeś jakąś przerwę teraz bo blog stoi od pół roku ?

Dokladnie !

Wlasciwie, to nie mialem powodow zdrowotnych, bo nadgarstek, byl juz zagojony.
Nie mniej stres w nowej firmie, ciagle zmiany godzin pracy itd, doprowadzily mnie do utraty motywacji !
Teraz doposazylismy z kolegami silownie zakladowa i trenuje bezposrednio po pracy(od nastepnego tygodnia, przed praca).
Split 4 dniowy(czwarty tydzien, koncze), ale jak dokupimy ciezaru, to zaczne FBW z progresja, w podobnym stylu, co Twoje !

Blog ? Narazie nie wiem, co tam pisac. Musze sie do stanu pokazywalnosci doprowadzic...

pzdr,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-25 06:55:09