Carbo + Gainer + Dieta + leciutki trening

Witam. Prosze nie wszczynac awantur, ani wyzywac od amatorow bo pytam z ciekawosci i czysto teoretycznie. Jakie bylyby efekty takiego polaczenia jak w temacie. Dieta + carbo + gainer + minimalny trening (pompki, hantle itp). Mowimy o ektomorficznej budowie. Ciekawi mnie czy nastapiloby zalanie tluszczem, czy moze jeszcze cos innego. Zapraszam do dyskusji.

zalezy jaka byłaby nadwyżka kaloryczna z w/w (czyli diety i odżywek)

zalezy też jaki poziom wyjściowy formy (przy zerowych warunkach fizycznych - nastapil by przyrost siły i wytrzymałosci siłowej, przy odpowiedniejnadwyżce kcal -0 równiez przyrost masy, przy aktualnie juz dobrej formie - mogłby nastapic regers nawet)

No zalozmy, ze dieta zaspokaja 90% zapotrzebowania, a suple daja spore nadwyzki, przy zalozeniu ze organizm jest w stanie je wchlonac i przyswoic.

no to zależy ile nadwyżki i jakiej jakości są produkty w diecie.

masz wiele opcji - ogólnie mówiąc, takie jak wymieniłem. Na podstawie danych które podajesz można jedynie bawić się we wróżkę

innymi słowy masz szansę przytyć i masz szanse coś tam zbudować, ale jakiej jakości to będzie i ile tego będzie zależy od:

- wyjściowego stanu wytrenowania
- bilansu kalorycznego ogółem
- jakości żywności