Sylwetka Jasona Stathama "Jak to zrobić?"

5-6 mieisecy takak sylwetka? Ktos sie chyba niedawno urodzil

trochę się rozpędziłem z tym 5-6 miesięcy przyznaję, chciałem dodać motywacji
chociaż chudy001 ma przecież podobną opinię
1,5 roku max! z sylwetką autora tematu (biorąc pod uwagę dobrą dietkę i odżywki) i myślę, że nie będzie problemu
ToKoks tak 2,5 roku wyglądam lepiej, ale zauważ, że będąc mężczyzną jest łatwiej ''przypakować'' niż mając 14lat (jak zaczynałem) 16 teraz
DUDEK dużo wiesz z doświadczenia, ale jeśli ma się dobry gen to można zdziałać cuda.


Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-03-22 16:56:22

gen to nie wszystko . Większość zależy od treningów , diety itp . Czytałem w magazynie :D

każdy jest indywidualny, te ćwiczenia/posiłki/suplementy, które działają na osobę X, nie koniecznie zadziałają (a już na pewno, nie w takim samym stopniu) na osobę Y...

sylwetka "Transportera" jest miła dla oka, wysportowany, do kulturystycznej jej daleko, ale i tutaj gusta są różne - mnie osobiście jego postura odpowiada, ale zwróćcie uwagę, że Statham zanim został aktorem (a co za tym idzie zdobył dość konkretną kasę na zaplecze trenerów, dietetyków itp ludzi, którzy za nie małe pieniądze dbają o jego wygląd) prowadził aktywne życie sportowe: był zawodowym pływakiem, należał do angielskiej narodowej drużyny pływackiej, przez wiele lat uprawia także rozmaite sztuki walki, tak więc sprawność miał zawsze znakomitą, do tego przy SW zarysy mięśni, mocne ścięgna itp...

do tego siłownia, przemyślana dieta, odżywki itp i oto jest - sylwetka robiąca furorę w filmach "Adrenalina" i "Transporter"

jak już wcześniej pisałem, nie jesteśmy tacy sami, pod żadnym względem, ale jeśli mam dać konkretną odpowiedź, to kilka dobrych lat (5-7) z indywidualnie dobranym treningiem, dietą (nie byle jaką), z czasem z suplami (wykluczam SAA) jeśli ktoś zaczyna tylko od siłki i nie miał i nie chce mieć ponad to żadnych innych zajęć (basen, jogging itp) - tyle ode mnie

w "Adrenalinie 2" i "Transporterze 3" wyglądał chyba najlepiej

Witam, dzięki wszystkim za aktywny udział w dyskusji.
No sylwetka szału nie robi ;P dlatego chce o nią zadbać. Jak już mówiłem, od Joggingu i aerobów się nie bronie, wręcz przeciwnie , staram się codziennie. Do tego treningi w domowym zaciszu na ławeczce oraz z hantelkami. Staram się jak mogę. Efekty są widoczne u mnie bardzo szybko. Jeszcze miesiąc temu wygladałem jak utuczone prosie a teraz jest znośnie i widać jak krztałtują się mieśnie. Mam dosyć szybką przemianę materii. Dzięki stosowanym odżywkom czuje się dobrze. Jednak tak jak mówił przedmówca Animal Cuts Universala, w ogóle mnie nie pobudza ;P co jest pewnym utrudnieniem bo muszę ostro ze sobą walczyć, żeby się zebrać w sobie. Ale mam cel i zamierzam do niego dojść, motywacji mi nie brakuje.

Zatem mam pytanko, Jak byście postąpili na moim miejscu znając mój cej. Dalej iść w redukcje aż nie będzie widocznego tłuszczu i wtedy po wakacjach zacząć trening masowy z suplami na mase ? czy dać spokój i robić to wszystko co robie aż do skutku bo się zastanawiam, jak byłoby lepiej.
Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ;]

wojtek ja napisałem że wyglądasz słabiej od Stathama i to dużo słabiej jeżeli uważasz że jest inaczej to musisz mieć jakieś zaburzenia postrzegania wlasnego wyglądu. Tak jak już wspominałem sylwetka aktora jest wysokiej jakości i bardzo "dojrzała" co oznacza ze nie wygląda jak napuchnięty laik po rocznym cyklu sterydowym tylko jak człowiek który przez lata powoli ubijał mięso.
Pisząc że pływał nie miałem na celu proponowania tej formy treningu w dążeniu do sylwetki Stathama. Jedion jeżeli chodzi o dążenie do twojej wymarzonej sylwetki to nie licz że będziesz wyglądał jak Jason bo kazdy ma inaczej zaczepione mięśnie inną budowe i wzrost. Myślę że kwestia redukowania czy też masowania to twoja indywidualna sprawa, jeżeli nie czujesz się w tej chwili najlepiej z taką ilością tłuszczu jaką posiadasz to wycinaj, jeżeli ci to nie przeszkadza i nie szpeci zbytnio sylwetki to masuj z głowa i jak zrobisz już dobry mięsien to dopiero tnij.
a tak wracając do Stathama to rzuca mi się w oczy jego pochylona do przodu sylwetka, zdaje się że ma tzw. okrągłe plecy

"ToKoKs" - logicznie prawisz ;) tak też chciałem zrobić, czyli ogólnie dobrze się za to zabieram.
"Gregor9" - Proszę o tego linka z treningiem i wskazówkami Jasona ;)

Jeszcze pytanko do wszystkich. Co sądzicie o Kreatynie jeśli chce się osiągnąć taki efekt jak ja? hmm ja sądzę, że za bardzo zatrzymuje wodę w organiźmie co mija się z moim celem tak sądzę... nie wiem, może się nie znam.
Jak to jest ?

Przepraszam Panie ToKoks ale chyba mnie Pan z kimś pomylił.
Zdaje mi się, że nie zna mnie Pan, a bynajmniej nie widział Pan mojej sylwetki. Więc ciężko chyba ją oceniać?
Kiedy założę swój temat to będziemy mogli polemizować, a tymczasem robimy zwyczajny syf. Jeśli tak spieszno do oceniania to nie pozostanę dłużny, radziłbym zmienić podpis, bo te fotki (przy 4-letnim stażu) mogą jedynie ośmieszać


Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-03-22 21:22:37

wojtek3578
TOKoks ma całkowitą rację. Uważasz się za jakiegoś pakera a wcale twoja sylwetka nie jest taka super(widziałem). A poza tym każdemu dajesz rady z dupy i wszyscy cię poprawiają.

zauważ, że niektóre osoby miały podobne zdanie..
jeśli chodzi o foty sprzed kilku miesięcy to faktycznie mogę to potwierdzić
moje rady? czyli jakie..