Wiek : 21
Waga : 79
Wzrost : 174
Obwód w biuście : 97
Obwód pod biustem : 88
Obwód talii w najwęższym miejscu : 89,5
Obwód na wysokości pępka : 108
Obwód bioder : 112
Obwód uda 61
Obwód łydki 34
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery z dzieckiem ok. 1,5h dziennie, skakanie na skakance ok 400 razy dziennie
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z chlebem razowym, szynką i pomidorem (2kromki)
Co lubisz jeść na obiad : zwykle na obiad jem ryż, kaszę i mięso wołowinę lub wieprzowinę plus surówka
Co jako przekąskę : owoc, jogurt
Co jako deser : ciastko, jogurt, kawałek czekolady
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, basen, rower
Stosowane wcześniej preparaty : na przełomie 2008/2009 lkarnityna i cla z zieloną herbatą
Stosowane wcześniej diety : próbowałam dietę białkową, ale długo na niej nie wytrzymałam i tylko pogorszyłam swoją przemianę materii.
Co do ułożenia diety, to kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Nie wiem co i w jakich ilościach jeść, jak łączyć produkty. Gdyby ktoś był uprzejmy i pomógłby mi ułożyć taką dietę, naprowadzić co i jak powinnam łączyć byłabym bardzo wdzięczna. Liczę na szybką odpowiedź.
Pozdrawiam serdecznie.
p.s. Zdjęcia swojej sylwetki wyślę jak tylko je zrobię, wiem, że dzięki nim będzie łatwiej mi coś podpowiedzieć.