Demono12
Witam moja koleżanka potrzebuje jakiegos planu treningowego macie moze jakies gotowe plany dla kobiet bo ja nie wiem za co sie wziasc
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5651
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Vodka9
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1365
Ale na co plan?
Redukcja pewnie tak?
Redukcja pewnie tak?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5651
tak na redukcje
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5651
to co pomoze ktos?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
Nie ma gotowych planów, zawsze trzeba je układać pod kogoś konkretnie, inaczej to bez sensu. Gdyby tak było, to zamiast działu Trening miałbyś podwieszone 5 postów z gotowymi planami...
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5651
ja o tym wiem tylko narazie taki byle jaki mzoe byc zeby dziewczyna poznała zasady cwiczenia
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
jak byle jaki, to pierwszy z brzegu z działu, do którego Ci linka podesłałem!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1365
No ja się nie chcę kłócić ale niech ma narazie taki ''byle jaki'' plan ( w sensie że czyjś a nie że do dupy). Niech robi coś przed ten czas zanim nie ma indywidualnego. Chyba lepiej ''byle jaki'' niż żaden.
A ja niestety nie pomogę bo nie jestem najlepszy w układaniu planów tym bardziej na spalanie.
A ja niestety nie pomogę bo nie jestem najlepszy w układaniu planów tym bardziej na spalanie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
