MC, początkujący, a zdrowie

Cześć mam 15 lat ćwiczę na siłowni od 8 stycznia(miałem z 3-4 treningów przerwy i równy tydzień przerwy czyli ok 7-8 treningów opuszczonych). Wczoraj na siłowni pewien gościu pokazał mi martwy ciąg, robiłem go samym gryfem, bo mu mówiłem, że nie umiem go robić i się boje, ale zrobiłem z 15 powtórzeń i mówił, że b. dobrze robię, ale samym gryfem robiłem i po plecach ostro "siekało". Moje pytanie takie czy powinienem w takim wieku i z tak małym stażem robić MC? (ćwiczę FBW) z góry dziękuje i pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15 lat

Waga: 62

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: Od 8 stycznia(7-8 treningów opuszczonych z tego)

Uprawiane inne sporty: Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia

Dieta: Układam, ale to b.trudne, już kupuje prowiant;).

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Nie zakładaj tylu tematów non stop, masz podwieszony temat od pojedycznych pytań...

Jeśli masz technike opanowaną i ma cię kto pilnować to możesz robić tylko nie rzucaj się na cięzary/

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-16 18:19:24

Wiem, narazie robie samym gryfem, szczerze ***ie mnie to niech się patrzą, ale ja chcę ćwiczyć "zdrowo" i z "rozsądkiem" i dzięki Viren

ci co sie dziwnie patrza na sam gryf pewnie tłuką płaską walczac o zycie żeby miec płaska ofcourse

Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2011-03-16 18:37:53