SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 682564

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gregor daj fotke bo temat leci :) ciekaw jestem jak teraz się prezentujesz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4600 Napisanych postów 49034 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522908
Nacjol255 - masywnie bardzo, a po redukcji powinno być mega szkoda, że laska nie lubi ABSów ale nie można mieć wszystkiego powodzonka

Grubs0n - w aptece joke btw przeczytaj regulamin
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
Czy nie robiac kapturow moge jakos rozbudowac gorna czesc klatki

nacjol w jaki sposób rozbudowuje sie klata od ćwiczenia kapturów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Dan1984- przedramie luzne 35,5cm

Oskar117- robiac kaptury rozbudowuje sie gorna czesc barkow i przod tez troche, wiec chyba zaczne robic kaptury, a na klate oprocz plaskiej, skosnej i rozpietek dolacze przenoszenie hantli za glowe na lezaco (mam nadzieje, ze wiecie ocb ).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 5978 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65164
jakies rady n/t przenoszenia dajcie
bo w ogole to cw mi nie wchodzi
n
nacjol dobra lapa
klatka slaba, ale wiesz o tym wiec
sog sie nalezy i tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
nacjol u mnie kaptury najlepiej rosną po MC :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


Slabizna jak zwykle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79357
oj tam, nie jest tak zle
jakie cwiczenia robisz na klate GREGOR_IAN ?
bo pamietam kiedys pisales ze miales problem z ruszeniem klaty, a teraz widać ze znacznie sie poprawila ;]

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
No lipa rzeczywiscie. Jesz cos w ogole czy dalej tylko te male kanapeczki.

Greg, jaka waga, rozmiar lapy i przedramienia? Skonczyles juz cykl mix plus dd?

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-16 15:54:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Waga 108. pas 87 biceps 50,5 przedramie na prostej rece 40.
Klata sie poprawila bo zeszlo troche smalcu i dodalem pompki na poreczach i poprawilem technike zachowujac ciezary ktore dzwigam.
Nie sa duze ale klate mam slaba. Serie konce 130 kg w 10 ruchach.
Dla porownania na triceps w waskim chwycie ostatnio zrobilem 140kg 12 powt.

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-03-16 16:03:23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tesc enanthan meta i mdrol

Następny temat

susta + animal cuts

WHEY premium