Zurius
Gdy ćwiczę wyciskając sztangę lub robiąc pompki czy tez podnoszenie hantli na bicepsa moim ograniczeniem jest prawie zawsze przedramie. Nie czuje klaty czy tez bicepsa a zawsze wysiadam przez przedramie. Może coś źle robię czy tak powinno być?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
64
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1099
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9280
Z braku siły?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4356
No przy bicepsie masz zaangazowanie przedramie też :P to wiadomo ;D ale przy tym drugim mi przy klacie barki wysiadaja czesto ;P
...
gross813
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1917
może kup sobie oponkę i pościskaj trochę, poprawisz i wzmocnisz chwyt i powinno być lepiej
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
jeśli wykonujesz ćwiczenia poprawnie technicznie to najsłabszym elementem jest przedramie, przypuszczam że kwestia kilkunastu treningów i przedramiona się wzmocnią
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przenoszenie sztangi/sztangielki dziwne pytanie:
Następny temat
split 6dni/tydzień
