...
Napisał(a)
Witam. Jak w temacie. Co myślicie o fazie nasycenia w czasie cyklu kreatynowego ? Mam za sobą już sporo cykli , ale nigdy nie stosowałem tej fazy bo uważałem ją za mało skuteczną po opiniach znajomych. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli cykl ma być krótki, to faza nasycenia może być
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
up, tez jestem ciekaw i tez planuje około 6,7 tyg cykl
La vida es juego sin precio..
...
Napisał(a)
Chyba spróbuję tym razem. :D Cykl robię na XP i mono, więc do fazy nasycenia głównie chyba wykorzystam mono i zobaczę czy jest jakas różnica :)
...
Napisał(a)
przy 6 - 7 tyg nie robiłbym nasycenia
w tym dziale masz kilka fajnych opracowań o kreatynie:
https://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html
w tym dziale masz kilka fajnych opracowań o kreatynie:
https://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html
...
Napisał(a)
Przy 4 faze nasycenia wręcz wypadałoby zrobić.
Przy tych 6-7 niema potrzeby.
Przy tych 6-7 niema potrzeby.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
dzięki Panowie , po Waszych wypowiedziach i kilku innych artykułach sobie daruję :) Pozdro
...
Napisał(a)
w zasadzie to widzę, są różne opinie, ale sprzedawca, która ma swój sklep z suplami w moim mieście był ostatnio na szkoleniu z jakieś firmy... tam wręcz zachęcano przy kreatynie do fazy ładowania na mono... i bez znaczenia ile miał trwać cykl czy np 4 czy 6-7tyg. Kiedyś sam robiłem takową i cykl trwał właśnie 6 tygodni. Sprawdziło się doskonale.
Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2011-03-14 22:15:29
Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2011-03-14 22:15:29
I'm gonna make him an offer he can't refuse
...
Napisał(a)
nie wiem jednak czy sprzedawca bądź firmy produkujące odżywki mogą być wiarygodne w tym temacie ( wiadomo faza nasycenia = zwiększenie zażywania = zwiększenie sprzedaży )
...
Napisał(a)
nie do konca to tak
choc tez prawda ale nie do konca tylko to
niektore osoby wrecz potrzebuja fazy nasycania
niektore badania pokazuja brak oddzialywania/lub slabe oddzialywanie
czesc 'naukowcow' uwaza ze to moze byc tez (moze ale nie musi) spowodowane tym ze nie robili fazy nasacania
moze byc spowodowane rowniez przez kilka innych czynnikow jak ilosc masy miesniowej (nie calkowitej tylko miesniowej)
ilosc wlokien typu II (tam wiecej jest kreatyny)
czy poziom kreatyny jaki masz przed zaczeciem suplementacji
faftaq wrzucil link do dzialu - ja wrzuce do konkretnego tematu
https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html
imo-im krotszy cykl na kreatynie tym faza nasycenie sie przyda
i to nawet bardzo jesli cykl 4-5tygodni
jesli 6-8 mozna dyskutowac
jesli 10-12+ zbedna - choc tez moze byc przydatna przez te pierwsze kilka dni
co do fazy nasacania czy bez fazy nasycania
to fakt- poziom kreatyny na koniec badania-po tych kilku tygodniach byl taki sam
ale czy byl taki sam po 2,3 czy 7 dniu?
raczej nie!
czy robisz faze nasycenia czy nie - to pewnym czasie organizm nasyca sie do maximum
ale nie wiesz kiedy to nastapi
teraz totalnie hipotetyzujac
masz maly poziom kreatyny w organizmie
jesz po te 5g
duzo dluzej zajmie zanim osiagnieswz ten stan jakgdybys stosowal 20g/dzien
ale rownie dobrze mozna odbic pileczke i napisac - co jesli mam wysoki poziom kreatyny?
nie kazdemu fazy nasycania jest potrzebna
ale w ciemno nie mozna napisac Tobie tak - a temu obok nie.
sam musisz wybrac
jesli stosowales wczesnije i czules ze dziala dobrze - mo\esz pojechac tak samo
jesli brales a nie dzialalo - a np. bez fazy ladowania
sprobuj z faza ladowania
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-15 03:37:18
choc tez prawda ale nie do konca tylko to
niektore osoby wrecz potrzebuja fazy nasycania
niektore badania pokazuja brak oddzialywania/lub slabe oddzialywanie
czesc 'naukowcow' uwaza ze to moze byc tez (moze ale nie musi) spowodowane tym ze nie robili fazy nasacania
moze byc spowodowane rowniez przez kilka innych czynnikow jak ilosc masy miesniowej (nie calkowitej tylko miesniowej)
ilosc wlokien typu II (tam wiecej jest kreatyny)
czy poziom kreatyny jaki masz przed zaczeciem suplementacji
faftaq wrzucil link do dzialu - ja wrzuce do konkretnego tematu
https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html
imo-im krotszy cykl na kreatynie tym faza nasycenie sie przyda
i to nawet bardzo jesli cykl 4-5tygodni
jesli 6-8 mozna dyskutowac
jesli 10-12+ zbedna - choc tez moze byc przydatna przez te pierwsze kilka dni
co do fazy nasacania czy bez fazy nasycania
to fakt- poziom kreatyny na koniec badania-po tych kilku tygodniach byl taki sam
ale czy byl taki sam po 2,3 czy 7 dniu?
raczej nie!
czy robisz faze nasycenia czy nie - to pewnym czasie organizm nasyca sie do maximum
ale nie wiesz kiedy to nastapi
teraz totalnie hipotetyzujac
masz maly poziom kreatyny w organizmie
jesz po te 5g
duzo dluzej zajmie zanim osiagnieswz ten stan jakgdybys stosowal 20g/dzien
ale rownie dobrze mozna odbic pileczke i napisac - co jesli mam wysoki poziom kreatyny?
nie kazdemu fazy nasycania jest potrzebna
ale w ciemno nie mozna napisac Tobie tak - a temu obok nie.
sam musisz wybrac
jesli stosowales wczesnije i czules ze dziala dobrze - mo\esz pojechac tak samo
jesli brales a nie dzialalo - a np. bez fazy ladowania
sprobuj z faza ladowania
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-15 03:37:18
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
BCAA - co do tego?
Następny temat
Gaspari Nutrition Super Pump 250 + Kre Alkalyn 2500
Polecane artykuły