30dni przerwy???????????

witka ziomki styknie przerwa od kreatyny 30dni bo dużo czytałem i zdania są różne raz że 28 to minimum ?? i inne oczywiście lepiej się od was dpwiedzieć
dodam że kreta z uniwersala ale to mało ważne jakia

a jak długi miałeś cykl ?

ja ostatnio po 8 tygodniach cyklu zrobilem 5 tyg przerwy i ruszylem z kolejnym, efekty byly ok, ale nieco slabsze niz przy dluzszych przerwach.

dlatego moim zdaniem im wiecej czekasz tym lepiej.

cykl mi ostatnio nie wypalił z powodu choroby trwał 5tyg im dłużej tym lepiej zgadzam się z tobą ale mam ogromne spadki dlatego chcę ruszyć a pomożecie jeszcze w czymś bo nie chcę nowego tematu zakładać?

Po 30 dniach powinieneś czuć kreatyne :)

Zakłada się ze przerwa powinna być co najmniej tak długa jak poprzedni cykl, więc dodaj jeszcze tydzień i będzie ok :)

aha oki dzięks za pomoc a mam 1 pytanie ruszam z cyklem od 20.03.11
kupiłem : kreatyna,cytocell,noxpump,hmb,bcaa,białko jak dawkować??

a jak długi miałeś cykl ?

kreatyna po nasyceniu osiąga pewien max. poziom i utrzymuje się on do końca cyklu nie zależnie ile on trwał czy 5 czy 10 tygodni, więc to już raczej mit żeby czekać tyle ile trwał cykl.
Dla jednego poziom kreatyny wróci do normalnego poziomu po 4 tyg. a dla kogoś innego po 5-6.

koksu1
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html




Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-03-13 14:29:35

5tygodni trwał ale był slaby pomoże ktos w rozpisce??

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html !!

wiek:18
cel:masa
staż:17mscy
wzrost:178
suple:
kreatyna,nitrobolon,cm3,cel pump,hmb,bcaa witaminy