koksu1

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

182

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Jankowski

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Pasłęk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2024 (19:17)

Data rejestracji 01.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	PASY ODCHUDZAJĄ???POMOCY mam pas wibracyjny jest sens go używać????	3	2011-03-29 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	pas wibracyjny czy jest sens używać bo kupiłem ??	1	2011-03-29 07:11
Odżywki i suplementy	Pomocy ważne antybiotyk a kreatyna,cytocell,bcaa,hmb,noxpump,białko można razem brać z tabletkami na trądzik?	8	2011-03-27 14:14
Odżywki i suplementy	ANTYBIOTYK A ODŻYWKI?? mam antybiotyk (trądzik) mogę w tym czasie jeść odżywki??	7	2011-03-25 15:51
Odżywki i suplementy	NOXPUMP mit cz prawda//////// z jaką wodą ciepła czy zimna bo zdania są różne	2	2011-03-19 23:43
Trening dla początkujących	TRENING POMOCY;( witam jak ćwiczyć jak robię klata+biceps robię serie mieszane tz. np.10x płaska potem 12 pow na biceps potem znowu klatka potem biceps itd. czy może tak być czy mam robić wpierw ćwiczenia na klatkę a potem na biceps czy mogę mieszać??	3	2011-03-17 08:25
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Help!!!!!!!!!! waga:80 wzrost:178 cel:masa rekord klata 100kg biceps:37;( cykle/odżywki brane kiedyś:nitrobolon,kreatyna(mono,cm3,hmb,bcaa,cel pump pomoc dotyczy rozpiski suplementacji: noxpump kreatyna (mono) cytocell hmb bcaa białko w brakach w	7	2011-03-14 14:39
Odżywki i suplementy	30dni przerwy??????????? witka ziomki styknie przerwa od kreatyny 30dni bo dużo czytałem i zdania są różne raz że 28 to minimum ?? i inne oczywiście lepiej się od was dpwiedzieć dodam że kreta z uniwersala ale to mało ważne jakia	12	2011-03-13 13:14
Po siłowni, o siłowni	gino bez saa????????????? gino bez saa??????	13	2011-03-11 19:54
Odżywki i suplementy	wpc ostrowia czy Econo witam proszę o pomoc wpc ostrowia czy econo??	6	2011-03-07 20:04
Odżywki i suplementy	NOXpump czy masakra????????? pomocy co wybrać cel masa	8	2011-03-06 21:32
Po siłowni, o siłowni	POMOC NAGRODA DLA POMAGAJĄCYCH:) witam mam pytanie kupiłem krete mono z uniwersala i mam zamiar kupić cm3 lub nox pump co się lepiej opłaca kupić do mono moje zdanie jest z noxem ale chcę waszej pomocy na ten temat pozdro:)	5	2011-03-06 13:00
Trening dla początkujących	POMOCY DAM SOGA ZA POMOC WSZYSTKIM!!!!!!!!!!!!!!!!! więc tak kończę robić plan na siłę moje pytanie brzmi czy mam zrobić przerwę od treningów czy od razu zaczynać następny plan tym razem masa jak myślicie tydzień przerwy czy zmienić plani ćwiczyć dalej?? dla odpowiadających sog.a dam ;p<img	6	2011-03-04 23:36
Targowisko	KUPIĘ JAKIEŚ BIAŁKO POMOCY!!!!!!!!!!!!! witam jak w temacie kupię białko jakieś tanie nie musi być nowe tz może być otwarte;p gg 34032865	1	2011-03-02 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	no x pump + Incredible Bulk +............	2011-04-07 12:04
Odżywki i suplementy	no x pump + Incredible Bulk +............	2011-04-07 11:59
Targowisko	Kupię Białko, najlepiej ostrowia	2011-04-07 11:47
Odżywki i suplementy	no x pump + Incredible Bulk +............	2011-04-07 11:44
Odżywki i suplementy	no x pump + Incredible Bulk +............	2011-04-07 11:40
Odżywki i suplementy	no x pump + Incredible Bulk +............	2011-04-07 11:40
Odżywki i suplementy	no x pump + Incredible Bulk +............	2011-04-07 11:34
Odżywki i suplementy	Odżywka '<proszę o pomoc>	2011-04-06 21:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna ,wybor .Hmm a moze cos innego?	2011-04-06 21:44
Odżywki i suplementy	Odzywki	2011-04-06 21:40
Targowisko	Sprzedam SUPER PUMP 250 Gaspari	2011-04-06 21:38
Odżywki i suplementy	Pomoc, jaki zestaw?	2011-04-06 18:31
Odżywki i suplementy	17 lat - jakie suplementy	2011-04-06 18:15
Trening dla zaawansowanych	Kto stosował trening na wysokich powtórzeniach	2011-04-06 17:55
Targowisko	Worek treningowy	2011-04-06 17:48
Odżywki i suplementy	17 lat - jakie suplementy	2011-04-06 17:45
Odżywki i suplementy	17 lat - jakie suplementy	2011-04-06 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Sekret masy. Czytać!	2011-04-06 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Sekret masy. Czytać!	2011-04-06 16:58
Szybkie pytania bez logowania	pytanie do dermatologa online	2011-04-06 16:46
Szybkie pytania bez logowania	pytanie do dermatologa online	2011-04-06 16:46
Odżywki i suplementy	Nitrobolon	2011-03-29 18:22
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II a białko	2011-03-29 18:20
Galeria Zdjęć	Rzeźba/siła - ogólnorozwojówka - wyraźcie rygorystyczną opinię :)	2011-03-29 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i suple - fakt, czy chwyt marketingowy?	2011-03-29 18:00
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odżywki.	2011-03-29 17:58
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PRIORYTET KLATA ZA POMOC PRZYZNAM SOGA	2011-03-29 17:51
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PRIORYTET KLATA ZA POMOC PRZYZNAM SOGA	2011-03-29 17:50
Galeria Zdjęć	Rzeźba/siła - ogólnorozwojówka - wyraźcie rygorystyczną opinię :)	2011-03-29 17:45
Szybkie pytania bez logowania	trening na siłę	2011-03-29 17:41