Dawkowanie

witam mam pytanie jak dawkowac chodzi mi o redukcje juz diete zaczelem stosowac od 3 tygodni i zatydzien chce dozucic suplementy i mam pytanie jak je dawkowac
Xtreme Detonator 850g
APS Beta Alanine 500g
TREC BCAA G-Force 600g
Assault 1380g
Adam 180 gelkaps
Combat Powder 1814g
Super Omega-3 60 kaps.

Xtreme detonator dałbym po treningu; Trec bcaa dałbym przed treningiem 1gbcaa na 10kg masy ciała jakies 20min, Assualt przed treningiem 20 min;Adam 180 gelkps dalbym rano po sniadaniu;Combat Powder dałbym po treningu odrazu możesz razem z Xtreme detonator;co do omega to myśle ze tez po sniadaniu byloby dobrze;)

Xtreme Detonator 850g - po treningu
APS Beta Alanine 500g - DT 5 g przed treningiem, DNT 5 g w ciągu dnia
TREC BCAA G-Force 600g - 1g BCAA na 10 kg masy ciała (zawartość na 10 g prochu to 5 g BCAA)
Assault 1380g - 30 minut przed treningiem z BA
Adam 180 gelkaps - do 1 lub 2 posiłku
Combat Powder 1814g - według braków w diecie
Super Omega-3 60 kaps. - trochę mało tego masz, ja wrzucam do 3 posiłków w ciągu dnia po 2 kaps czyli 6 kaps na dzień

a czy assaul moge razem z alanina wymieszac i wypic i czy stosowac alanine i bcaa w dni nietreningowe

mozesz,
ba tak , bcaa nie cyba ze masz np. aero w dnt

tak w dni nietrenigowe mam aeroby czyli w nietreningowe niebrac bcaa

jak masz aero to daj bcaa

ok ale bez alaniny

djcamilio1986

... i czy stosowac alanine i bcaa w dni nietreningowe

wincol

ba tak , bcaa nie chyba ze masz np. aero w dnt

czytałes w ogole to co pisałem?

A ile gram detonatora brac