Odżywka na siłę (wyciskanie leżąc)

Witam zakładam ten temat gdyż mam pytanie jaka odżywka najlepsza na siłę i masę. Chodzi głównie o wyciskanie biorę 136 przy wadze 86-88 chciałbym więcj myślę ,że w poniedziałek 140 wezmę ale do wakacji myślę nad 150. Idzie już drugi tydzień jak jestem po kreatynie cm3 + nitrobolon 1 pod koniec cyklu teraz jeszcze będzie 3 tygodnie przerwy i co dalej. Mam nadzieję ,że coś dla mnei wymyślicie myślałem nad massacra 2 albo nox pump ten mocniejszy tylko ,ż eu mnie on ponad 150 zł

Wypełnij ankietę działu, pomyślimy:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek -19 pod koniec czerwca
3) waga/wzrost -86-88 185
4) staż treningowy prawie -2 lata
5) cel cyklu -siła masa
6) stosowane już wcześniej suplementy -cell pump,cm3,nitroobolon
7) stosowane wcześniej spalacze -nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -cm3 nitroobolon
9) ilość dni wolnych od kreatyny -prawie 2 tyg jeszcze 3
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -dieta jest w miarę możliwości
11)przewidziane finanse na cykl -bez ograniczeń
12) uwagi i sugestie -brak

fotek teraz nei mam zabardzo

mono+np nox pump albo no xplode,horse power,super pump

niema jakiegoś specjalnego suplementu poprawiającego siłę na ławie
do tego układa się specjalny trening
suplementy to jedynie dodatki
kreatyna w rożnych formach to chyba najlepsza opcja

HP+mono
i będzie "siła konia"
a poważnie polecam bo miło wspominam ten cykl ale jw może być każdy inny byle była kretka pozdrawiam

Nie ma supli ściśle na siłe... od tego jest uzależniona forma treningu,regeneracja,micha.Zarzuć sobie mono lum jabłczan i styknie :)

ja bym się skupił na podstawach supli . Czyli bcaa + kreatyna + gainer :) . Sam trenuję na siłę ,więc jakieś doświadczenie mam w tym zakresie :) . Z bcaa polecam Ci Activlab lub tez możesz zakupić nowość Leucine Xtra ;)

zobacz trening Wodynia

Dzięki serdecznei za wszystkie odpowiedzi napewno będą pomocne tak teraz jak i za pewien czas :)