Dieta kapuściana ?

Litr mleka
W ogóle je wyrzuć z diety, jeżeli nie masz do zalewania owsianych, odżywek białkowych, gainerów.
OptymalnY on nie chce sobie przeczyścić kich tylko to wcielić w życie jako swoją dietę.
Bo fruktoza w dużych ilościach ma więcej wad niż zalet. Poczytaj https://www.sfd.pl/Fruktoza__nadmierne_!_spozycie_zwieksza_insulinooporność_i_powoduje_otylość_-t697255.html 

"Słuchajcie ryż i mleko 0,5% są mi potrzebne na mięśnie bo nie chcę ich spalać podczas ćwiczenia chce żeby tłuszcz był spalany a mięśnie jako tako rosły"

tym mnie typie poskładałeś, z resztą cały temat jest świetny :) smacznej kapusty

dawid099 ..I.. chu* ci w d**e ja pier****...

Sprawdz sobie ile litr mleka ma kalorii, a w Twojej diecie to chyba one są bardzo wazne co??;>