kiku1705

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2012 (19:48)

Data rejestracji 08.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko Niemieckie witam. dostałem odzywke białkową pochodzącą z niemiec. nie mogę jednak zidentyfikować producenta. białko nazywa sie "whey protein 80":d. sprawdziłem tabele i zobaczyłem, że w 100g tego konentratu jest 70g białka a 20g węglowodanów co zwróciło moją	17	2012-11-20 08:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jednodniowe zaniechanie diety witam. stosuję diete ok 2 miesięcy. nie jest to zadna specjalnie ułożona. trzymam się poprostu kilku zasad zdrowego odzywiania. pomogło duzo, najbardziej na brzuchu z czego się bardzo ciesze lecz wczoraj przydarzyło się cos strasznego. otóż brat	7	2012-11-22 06:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem witam wszystkich, mam nadzieje ze dobry dział na ten temat. mam problem i juz nie wiem co z nim zrobic. 2 lata temu postanowiłem sobie schudnąć i schudłem 20 kg. kilka ostatnich miesięcy zaprzestałem diety i odchudzania i przytyłem niewiele przez	12	2012-10-24 17:05
Inne dyscypliny	Bieganie i silownia w jeden dzien???? witam, mam pytanie ktore mi spokoju nie daje. czy moge biegac w ten sam dzien w ktorym cwicze na silowni?? nie wiem czy sobie w ten sposó miesni nie popale. lubie biegac i lubie chodzic na silownie i dlatego musze cwiczyc w ten sam dzien w ktorym	1	2011-03-12 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiem co robic witam, jestem nowy na tym forum i mam pewien problem. póltora roku temu ważyłem 104 kg. postanowiłem cos z tym zrobic więc zacząłem najzwyczajniej w swiecie biegac. z czasem biegałem coraz dłuzej az zrzuciłem 20 kg. nie biegałem od jesieni czyli	6	2011-03-08 18:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jednodniowe zaniechanie diety	2012-11-22 20:08
Odżywki i suplementy	Białko Niemieckie	2012-11-22 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jednodniowe zaniechanie diety	2012-11-22 15:56
Odżywki i suplementy	Białko Niemieckie	2012-11-22 06:41
Odżywki i suplementy	Białko Niemieckie	2012-11-21 12:55
Odżywki i suplementy	Białko Niemieckie	2012-11-21 07:53
Odżywki i suplementy	Białko Niemieckie	2012-11-20 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2012-10-26 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2012-10-26 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2012-10-25 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2012-10-24 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2012-10-24 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2012-10-24 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	jak zaplanowac trening hiit??/	2011-03-12 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc	2011-03-12 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc	2011-03-11 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia czy rower? Co lepsze do szybszego spalania tkanki tłuszczowej	2011-03-11 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	jak zaplanowac trening hiit??/	2011-03-10 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	jak zaplanowac trening hiit??/	2011-03-10 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	jak zaplanowac trening hiit??/	2011-03-09 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	jak zaplanowac trening hiit??/	2011-03-09 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kapuściana ?	2011-03-09 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiem co robic	2011-03-09 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiem co robic	2011-03-09 08:56