Szanowny zdj. 5,8

Super jest :)

Ładnie jest, proporcjonalnie. Co do poprawy ? Dorzuć masy oczywiście Narazie jest okej ;)

pablo moon:Jest dobrze, plecy ok. Napisz jeszcze coś o sobie - dieta, suplementy... SOG

Diety praktycznie nie stosuje, aczkolwiek staram się odrzywiać zdrowo dużo jeść, po treningu często zdarza mi się jeść jakiś ryż z mięsem lub z bananem, przed snem jakiś posiłek białkowy, oczywyście nie gardze obiadkami mamy. :)

Co do supli, narazie jestem po cyklu mono vitalmaxa, jestem nawet zadowolony ale po pewnym czasie widać stopniowy spadek siły oraz masy.

dobry gen nie s******* tego ;)

Mi się podoba, ładnie, estetycznie. Daj więcej fot i pokaż giczały.
aloha

podaj nam jeszcze swoje wymiary i rekordy :) pzdr łądsnie

Wymiary są w profilu, tych co niema to ich nie mieże. Rekordy? hmm tutaj raczej nie mam się czym chwalić, za jakiś miesiąc planuje 1 cykl siłowy. Dodaje 3 fotki, sorry za jakość ale narazie nie dysponuje lepszym aparatem.

Nogi trenuje krócej więc prosze o wyrozumiałość.











Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2011-03-07 08:30:49

estetycznie.laskom to się powinno podobać.

jak na staz i wiek - bardzo dobrze
masz dobre podstawy do tego co w pszyszlosci mobglbys zbudowac
jak ktos napisal wyzej, dobry gen
rozpisz diete bo w niej klucz do sukcesu, cwicz ciezko a zobaczysz postepy jakich jeszcze w zyciu nie widziales

pozdrawiam, SOG

sapphireex : rozpisz diete bo w niej klucz do sukcesu, cwicz ciezko a zobaczysz postepy jakich jeszcze w zyciu nie widziales

Diety praktycznie nie stosuje, aczkolwiek staram się odrzywiać zdrowo dużo jeść, po treningu często zdarza mi się jeść jakiś ryż z mięsem lub z bananem, przed snem jakiś posiłek białkowy, oczywiście nie gardze obiadkami mamy. :) Treningów nie zaprzestane, wiem że jeden trening nic mi nie da ale 50 treningów da efekt ;) Jak narazie motywacja jest.