Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
166
Witam
Moim marzeniem jest sylwetka taka jak na zdjęciach ale jednocześnie chciałbym mieć dużą siłę bo w przyszłości chciałbym tez tenowac jakas sw tylko nie wiem jak to pogodzić.
Czy najpierw mam ćwiczyc na sile potem na mase a na koncu na rzezbe?
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9636
W sztukach walki wyrabia się siłę dynamiczną, na siłowni statyczną. A to są dwie różne sprawy.
Najpierw masa, potem redukcja. A jak będziesz chciał poprawić parametry siłowe, wskoczysz na jakiś plan TS. Żeby "robić sile" trzeba mieć trochę mięśni, w końcu musisz mieć czym podnosić te ciężary.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
166
Więc jak rozumiem siła zdobyta na siłowni za bardzo się nie przyda w czasie walki?
A po jakim czasie zacząć ćwiczyć na siłe, po 3 miesiącach czy po roku masowego treningu?