Pomoc, 27 miesięcy odżywki

Witam,
Jeden temat już widnieje w Kategorii trening ,teraz kolej na odżywki . Dlatego liczę tutaj na waszą pomoc.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Dołączę w miarę możliwości
2) wiek 20lat
3) waga/wzrost 70/183
4) staż treningowy 27miesięcy
5) cel cyklu Masa
6) stosowane już wcześniej suplementy Gainer XXL raz
7) stosowane wcześniej spalacze Nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny Brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Nie mam diety
11)przewidziane finanse na cykl 500zł

Chciałbym zaznaczyć, że nie chciałbym zaczynać od czegoś mocnego , jak również najlepszym rozwiązaniem byłyby Kapsułki niż proszek.



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Za kilka dni

Wiek: 20

Waga: 70

Wzrost: 183

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Gainer

Uprawiane inne sporty: Nie

stosowane wcześniej spalacze : Nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: Brak

przewidziane finanse na cykl: 500zł

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: 27

Zmieniony przez - Radpla w dniu 2011-03-06 22:31:39

Na masę to tylko jeść tym bardziej, że diety nie masz.

za 500zl to dietanabolu dobrego bd na 30 dni lekko. Efekty na pewno zobaczysz. Do tego dobry trn i rosnij ;].

no to teraz kolej na temat w odzywianiu

Panowie co do odżywiania , nie będę poruszał tematu nowego ponieważ wybieram się do dietetyka , więc choćbym nie wiem jaką dietę z wami ustawiał to on mi zrobi inną bo mam jakąś nie tolerancję pokarmową i będę miał badania z tego powodu. Obecnie jem kilka posiłków dziennie więc zapotrzebowanie kaloryczne mam większe niz potrzebuje na dzień, jednak po testach u Dietetycznych zostanie mi zupełnie inna dieta ułożona.

Dlatego też chciałbym już teraz wiedzieć jakie mogę ,może nie mogę ,ale co polecacie , nawet zaryzykowałbym Kreatynę jakąś lepszą , tylko potrzebuje waszą widzę w wyborze odpowiedniego suplementu.

Skoro masz nietolerancję to idź najpierw do tego lekarza, bo jeszcze się okaże, że nie trawisz białka za dobrze.
Ja np. ostatnio wygrałem walkę z problemami trawiennymi.
Okazało się, że mam nietolerancję na zboża wszelakie. Tak więc śniadanie płatkowo-białkowe odpada.
Nie toleruję też za bardzo białek mleka. Porobiłem sobie badania i mnie wyszło.
Przerzuciłem się głównie na jedzenie i powiem Ci, że żałuję że wcześniej tego nie zrobiłem.
Najpierw idź do lekarza. Wybadaj czego nie trawisz i dopiero bierz się za odżywki.

A powiedz mi czy można utrzymać dzięki takiej diecie masa, bo wiadomo musisz później inne pokarmy spożywac i boję się,że będę zamiast przybierać to chudnąć (Bo osobiście Dieta kojarzy mi się z odchudzaniem).

Białko raczej toleruje , wiem,że Mleko z rana nie mogę pić .

Chciałbym jednak tą krete jakąś kupić nawet jakbym miał ją później wywalić do kosza to chciałbym spróbować.

Kreta spoko.
Chodziło mi głównie o odżywki.
Z węgli przerzuciłem się na pieczone ziemniaki, bataty i inne źródła nie pochodzące ze zbóż. I wszelkie problemy minęły bardzo szybko. Faktycznie jest trochę nieciekawie jeśli chodzi o źródła węgli, ale są też takie jakie ciecierzyca i inne. Da się żyć.

No właśnie więc jaka Kreatyna najlepiej ?

Universal/Olimp/Vitalmax
kieruj sie ceną

Rozglądam sie za Manga Power z Olimpu , po ocenach jest to dobre , tylko nie wiem czy mono jest dobre na początek.