Radpla

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2011 (17:54)

Data rejestracji 05.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc, 27 miesięcy odżywki witam, jeden temat już widnieje w kategorii trening ,teraz kolej na odżywki . dlatego liczę tutaj na waszą pomoc. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała dołączę w miarę możliwości	18	2011-03-06 22:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc, Dieta, trening , odżywki witam, na początek troszkę o mnie. mam : 20 lat mój staż to 51 miesięcy wymiary obecne to: biceps: 39cm klatka : 104cm przedramię : 31cm waga: 70kg rekord wyciskanie : 95kg wymiary na starcie biceps: 27cm waga: 55kg jak widać	9	2011-03-05 19:15