Brzuch

Witam do tej pory cwiczylem brzuch w 2 dni bez treningu i chcialbym go gdzies wrzucic ale nie wiem gdzie. Oto moje treningi:
Śr - Barki, sztrugsy, przed ramie
Ćzw - Uda, podudzia, łydki
Sb - Klata, triceps
Nd - Plecy, biceps
Myslalem nad sroda i sobota bo robiac nogi nie mam sily sie potem chodzic nawet a z plecami to chyba nie za bardzo. Prosze o pomoc z gory dzieki :)

Po treningu pleców i nóg.

A nie lepiej po barkach i klacie? Bo np. po nogach to ja ledwo stoje :)

Ale dzień po masz ciężki trening nóg i ciężki trening pleców w którym brzuch też swoje dostaje jako stabilizator.

A no tak masz racje. To bede robil tak jak mowisz. Dzieki