Przeglądam to forum już od jakiegoś czasu i widzę ze nie jednej osobie już pomogliście. Dlatego sam postanowiłem zapytać o parę spraw. Mianowicie przygotowuje się do kolejnego cyklu i potrzebował bym konkretnej rady jako iż nie jestem zadowolony z przebytych do tej pory cykli dlatego za nim zacznę kolejny chciałbym jednak nabyć fachowej wiedzy żeby uniknąć nie pożądanych efektów ubocznych z jakimi już miałem do czynienia ale o tym później.
Dane których wymagacie i zgadzam się z tym wymogiem z racji ze pomorze wam tzn. komuś kto zechce zabrać glos zorientować się z kim i dla kogo się wypowiada ( PO CZESCI )
1. WIEK: 26
2. WAGA: 92
3. WZROST: 193
4. WYMIARY:
-biceps:37cm
-klatka: 115cm
-udo: 59cm
-talia: 95cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA Z PRZERWAMI…
6. DIETA: WYSOKO BIALKOWA DIETA ‘DUKANA’
-białko: 4-5GR NA KG
-węglowodany: 1-2GR NA KG
-tłuszcz:1GR NA KG
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1.META ,OMKA,DECKA
2.DIANABOL , OMKA , PROLO, DEKA , WINO
8. TRENING:
PON-TRENIG SILOWY 1H + AREOBY 1H
WTO-SQUASH 45MIN
SRO- TRENIG SILOWY 1H + AREOBY 1H
CZW-BASEN 1H
PIA- TRENIG SILOWY 1H + AREOBY 1H
SOB (STRETCHING) ROSCIAGANIE
NIE- LENISTWO
A w planie mam jeszcze Pompki + ABS2 traktat o wyrabianiu mięsni brzucha codziennie…
9. CEL CYKLU:
-NABRANIE BEZTLUSZCZOWEJ MASY DO OKOŁO 105KG , SILA + ZAMIANA BOJLERA NA KLORYFER…
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
OKOŁO ROK TEMU
11. POZIOM BF%:
NIE ZNANY
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
TAK DUZA DO TYCIA TYP BUDOWY WYSOKI HUDE RECE NOGI NIECHCIANY BRZUCH
13. STAN ZDROWIA:
DOBRY :D
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
NIE KONIECZNIE ALE ZACZYNA MI ZARASTAC KLATKA
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
BARDZO DOBRA
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80KG
-martwy ciąg: NIE ROBILEM ZE WZGLEGU NA KONTUZJIE KOLANA
-przysiad :TAK JAK POWYZEJ
A co do tych niezbyt udanych kuracji to tak :
Pierwsza- raczej za słaba
Druga- trochę pokręcona i za dużo wody wpompowało we mnie… tak dużo ze spuchły mi stopy i powyżej skarpet powstawały takie wałeczki wodne dokoła nogi. Życiowa porażka nie życzę nikomu dlatego musiałem odstawić wszystko i po pewnym czasie wszystko wróciło do normy ale i uzyskane efekty spłynęły razem z woda…
Dlatego do trzeciej kuracji (cyklu ) chciałbym otrzymać parę wskazówek rad itp.
Zakupy na cykl :
-20 buteleczek Greckiej DEKI 200mg
-20 buteleczek Wistrol Depot 100mg
-15 buteleczek Sustanon 250mg
-10 buteleczek Testosteron Prolongatum 100mg
-140 tab 40ug Clenbuterolu
-3x kompleciki HCG
-3 listki Clomidu 36tab 50mg
-100 tab Nolvadex 10mg
A z legali (odzywek )
-5kg Bialka
-Animal Pak
-Animal Pump
-Animal Nitro
-Animal Cuts
-Glukosamina
I z tego co do tej pory udało mi się dowiedzieć od znajomych kulturystów i innych wtajemniczonych
To Cykl wyglądał by tak:
1-12 tyg Deka 300mg e6d
1-10 tyg Susta 250mg e4d
10-15 tyg Prolo 100mg e3d
10-15 tyg Winko 100mg e2d
16 tydzień HCG 3 strzały co 2-3dni jeden
17 tydzień po HCG pierwsze 5dni po 2 tab i później po jednej az do konca
Nolvadex od 2 tygodnia po jednej tab dziennie 10mg
Clenbuterol od 10 tygodnia 2 tygodnie (on) 2tygodnie (off) 4 tab na dzien
Z legali :
Białko przed i po treningu plus przed snem po około 60gr na szejka
Animal to tak jak zaleca producent tj :
A/CUTS z rana na pusty żołądek po śniadaniu A/ PAK do 6h następny zestaw A/CUTS po głównym posiłku kolejny A/ Pak przed silka jakieś 30 min A/PUMP i po silce A/NITRO
Glukosamina 2-3 razy dziennie
Teraz wasz ruch mam nadzieje ze pomożecie, mile widziane uwagi rady i tym podobne …
Raczej chciałbym pozostać przy tych specyfikach które już mam głownie chodzi mi o ewentualna korektę co do częstotliwości i natężenia strzałów
Piszcie i się zobaczy przedyskutuje ustali z góry wielkie dzięki i niech moc będzie z wami pozdrawiam
RYBA WODA I SALATA...