"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
...
Napisał(a)
luis chyba napisalem wyraznie ze mam tylko takioe zdjecia jak ci nie pasuje to nie komentuj a jesli chodzi o łape to i tak ci tego nie udowonie i tak a wierzyc mi nie musisz ja tu niejestem po to zeby zenic komus bajki mówie tak jak jest a twoje zdanie mi lata koło hu....a
...
Napisał(a)
chce zacząc redukowac tylko zastanawiam sie co kupic na tą redukcje zeby rzezbe zrobic i spalic troche fatu jaki zestaw byscie mi polecili chłopaki
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
...
Napisał(a)
jaki zestaw najlepiej? dieta oraz aeroby/interwały/cardio oraz ewentualnie możesz dorzucić BCAA
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-02-27 13:38:36
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-02-27 13:38:36
...
Napisał(a)
Bdb jak na 2 lata, ale powinieneś jeszcze masować.
Jak nogi?
Jak nogi?
Keep it simple, Stupid!
...
Napisał(a)
to co mam wkoncu masowac czy redukowac ;) mam tyle powaznie moze nie wyglada ale jest tyle... chciałem zakupic jakies białko bcaa i spalacz schorch mana 2 puszki co wy na to i siłownie 4 razy w tygodniu plus rowerek i bieganie ;) i dieta ale nie jaka idelna bo mnie nie stac na rarytasy hehe ;D
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
...
Napisał(a)
Jak dla mnie elegancko i kwestia gustu nie jesteś na tyle tłusty żeby się od razu redukować zależy czy chcesz mieć zarysowane mięśnie czy dzika jak dla mnie nie opłaca się redukować. Plecy konkret ;]
...
Napisał(a)
"to co mam wkoncu masowac czy redukowac ;"
Kwestia priorytetow. Chcesz miec jak najlepsza sylwetke na plaze w tym roku? Redukuj. Bardziej liczy się dla Ciebie efekt długofalowy, np. forma w przyszłym roku? Masuj dalej, robiąc ewentualnie lekką redukcję, gdy pas za bardzo urośnie.
Kwestia priorytetow. Chcesz miec jak najlepsza sylwetke na plaze w tym roku? Redukuj. Bardziej liczy się dla Ciebie efekt długofalowy, np. forma w przyszłym roku? Masuj dalej, robiąc ewentualnie lekką redukcję, gdy pas za bardzo urośnie.
Keep it simple, Stupid!
...
Napisał(a)
no własnie troche jest tego tłuszczyku heh nazbierało sie ;( chciałbym zgubic jakies 10 kilo przedewszystkim zalezy mi zeby nogi odchudzic i brzuch ale jak wiadomo przy redukcji leci fat z całosci a nie z tego z czego sie chce dlatego boje sie zeby nie utracici miesa tego co udało mi sie zrobic... a chce miec sylwetke na lato a potem zas przymasowac ale z głową ;)
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Polecane artykuły