Kobieta chce wyrzeźbić ciało!

Głównie dlatego, że intensywny wysiłek fizyczny poprawia mi nastrój i jest dla mnie wyznacznikiem prawidłowego funkcjonowania organizmu - lubię się spocić Z tego co czytałam to jednak trzeba połączyć aeroby i ćwiczenia z obciążeniem. Lecz może się mylę i właśnie po to tu jestem by polepszyć swą wiedzę!

Na razie je sobie daruj. Nie masz w ogóle mięśni przez swoją dietę i aeroby.

To fakt! Ciężko to widzę, bo nie wiem która maszyna służy do poszczególnych ćwiczeń.

Istnieje u Ciebie instytucja instruktora? Wydrukuj ten trening i podejdź do niego z prośbą o instruktaż. Łaski nie robi

No i zawsze jest wujek Google i stryjek Youtube

Z tym że na Jutubie różne akrobacje widziałem i osoba niedoświadczona nie wie jak oddzielić ziarno od plew czyli prawidłową technike od amatorki

http://treningi.sfd.pl/atlas 

Mógłby mi ktoś przybliżyć dietę low carb?

Masz wytyczne diety to czemu kombinujesz?

A dlaczego uważasz, że kombinuję? Po prostu powiedział mi o tej diecie trener na siłowni, widziałam kilka dziewczyn po tej diecie ze świetnym ciałem i zainteresowałam się jej wytycznymi - nazwałabym to raczej ciekawością nowej rzeczy, a nie kombinatorstwem! Niestety w googlach nie ma nic konkretnego więc zapytałam tu to chyba nie grzech z resztą kto pyta nie błądzi!