junior__23
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
I gitara 
...
Napisał(a)
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
Odcinek Super, rozmowa na luzie, dużo konkretów
Oby więcej takich odcinków
Oby więcej takich odcinków
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2617
Akurat zero pożądanych konkretów było, większość to rozmowo o dupie marynie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2617
Mam takie pytania:
-W jakim tempie wykonujemy ruchy na siłę? np lepiej wolno opuszczac a dynamicznie podnosić ?
-W jakim tempie wykonujemy ruchy na siłę? np lepiej wolno opuszczac a dynamicznie podnosić ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
515
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2122
Oglądałem uważnie cały odcinek i po pierwsze kruszyna nigdy nie był Mistrzem Polski i ćhoć wielki z niego siłacz nigdy nie był technikiem a wypowiada się jakby wyciskał ze 20 lat. To było ble ble w całości.
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
W jakim tempie wykonujemy ruchy na siłę? np lepiej wolno opuszczac a dynamicznie podnosić ? - odpowiem jak ja wykonuję. W zależności na jakim jestem etapie przygotowań tempo opuszczania w pierwszych tygodniach jest wolniejsze (wydłużam fazę opuszczenia) a w miarę zwiększania % z tygodnia na tydzień zwiększam.
słoniu - mam nadzieję, że przygotujesz lepsze odcinki.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-26 12:04:37
słoniu - mam nadzieję, że przygotujesz lepsze odcinki.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-26 12:04:37
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2617
aha dzieki, a tempo podnoszenia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
staram się jak najszybciej ale wiesz jak jest sam ciśniesz 190kg
W początkowym etapie jest zdecydowanie większa dynamika ale później przy większym obciążeniu już nie jest tak kolorowo
W początkowym etapie jest zdecydowanie większa dynamika ale później przy większym obciążeniu już nie jest tak kolorowo
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
kruszyna30
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
672
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3881
Nie każdemu musi sie podobać:)
Skoro posiadasz większą wiedzę postaram Ci się po starej znajomości załatwić wywiad:)
Zachowaj się wtedy jak facet:)
Skoro posiadasz większą wiedzę postaram Ci się po starej znajomości załatwić wywiad:)
Zachowaj się wtedy jak facet:)
http://pl.youtube.com/watch?v=IoWwllUH-X8 .
Puchar Polski Zwierzyniec 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=oH1wZB7ewl8
Poprzedni temat
MANUEL BAUER
Następny temat
Eduardo Correa IFBB Pro
