metabolizm

Witam. Mam 19 lat ważę 115 kg przy wzroście 182. De facto nie ćwiczę długo ani systematycznie. Na klatę szczerze mówiąc bez większego wysiłku wycisnę na raz 130 kg. Jednak nie to jest moim problem , a duży bardzo , bardzo wypchany tłuszczem bebech . Wbrew pozorom do brzucha zawsze przywiązywałem dużo uwagi ,ale moje efekty są bardzo marne. W związku z tym mam pytanie : czy możliwe jest aby był inny metabolizm klaty i brzucha. Te pytanie wydaje się dziwne , lecz naprawdę zaczynam mieć mętlik . Forumowicze , doradźcie mi coś , żeby zamiast tego bebecha na moim brzuchu pojawił się sześciopak .

Metabolizm to proces trawienia i mięśnie nie mają tu nić wspólnego, więc nie możesz mieć innego w klatce a innego w brzuchu

Aby pozbyć się brzucha odchodź się stosując diętę z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczenia aerobowe.

Duży brzuch może też być uwarunkowany genetycznie.

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-20 22:31:40

Dzięki - w sumie nie pomyślałem o tym ale faktycznie u mnie w rodzinie jest problem otyłości, Moja matka waży 140 kilogramów i jest niższa ode mnie .

Otyłosci? A może to problem związany z niezdrowym odżywianiem?

Szczerze mówiąc , nie jadam rzeczy typu "fast food",aczkolwiek nigdy nie liczyłem kalorii, jem to co w domu-śniadanko jakieś płatki z mlekiem , drugie śniadanie jakiś baton czy coś , obiad zwyczajny itd . Nigdy nie brałem żadnych odżywek .
Dzięki za pomoc chłopaki !

Sprawa wydaje sie prosta zmien to co zrobi ci mama "przypuszczam ze jest to bardzo tluste jedzenie na duzo zdrowsze" nie musi byc wyliczen ale od czegos trzeba zaczac dzial odzywianie .Wiekszosc tu obecnych zamiast "batona" je kurczaka z ryzem :)

Proponuje na początek ograniczyć słodycze i inne śmieci, ułożyć trening i dietę (od tego są specjalne działy).

Otyłość może być uwarunkowana genetycznie, ale nie zwalajmy całej winy na genetykę, bardzo dużo od nas samych zależy.
Metabolizm określa się dla całego organizmu, nie poszczególnych części.

Genetyka genetyką ale jeśli twoja mama waży 140kg. To może czas zmienić obiadki:)
Ułóż diete to ci napewno dużo pomoże.

Za dużo krowy na obiad xD. Pamietaj, że zrzucanie wagi musi być stopniowe. Pamiętaj o tym, aby się nie głodzic. Tylko ujemny bilans kaloryczny i co tydzien na wage i patrzysz czy sa efekty.O aerobach pewnie wiesz.