WPC 80 przed snem

Witam. Ostatnio kupiłem 2kg WPC ,skusiłem się na nie ze względu na cenę i dobre opinię. Mam braki w diecie jeżeli chodzi o białko ale nie mam jak go upchnąć w ciągu dnia najchętniej spożywałbym je wieczorem lub przed spaniem. Ale słyszałem ,że WPC nie powinno się wcinać przed spaniem. Nie kupowałem kazeiny ponieważ szkoda mi było kasy i nie martwię się o takie rzeczy jak nocny katabolizm. Więc moje pytanie brzmi dlaczego nie można brać WPC przed snem. Czy tylko dlatego ,że jest szybko przyswajalne?

Kazeina z prochu w zasadzie szału takze nie robi.
Odzywki, z racji przetworzenia i rozdrobnienia, i tak sa stosunkowo szybko wchlanialne.

Zarzuc dieta, cos sie pozmienia, to i WPC sie upchnie

Jesli de facto sie nie da, to i WPC mozesz wypic na sen

A to jest mit czy prawda ,że można się zalać od WPC na noc :D ? Ewentualnie mógłbym trochę pozmieniać posiłki i upchnął bym WPC w godzinach szkolnych ,ale nic się nie stanie jeśli będzie leżało kilka godzin w moim plecaku? I jeszcze jedno ,myślałem też o braniu WPC tak koło 19 (spać chodzę koło 23) Ponieważ o 19 robię aeroby w domu to od razu po mógłbym łykać.

bilakiem ogolnie ciezko sie zalac chyba ze kupiles laktoze

Zależy ile tego zjesz . Ogólnie na noc powinno się jeść lekkostrawne posiłki, bo w nocy nasz system trawienny odpoczywa.

Jem 30gram

przed snem daj kazeine a nie wpc np https://sklep.sfd.pl/Trec_CASEIN_100-opis593.html 

Daj to do posiłku w ciągu dnia, w którym masz najmniej białka

Postanowiłem ,że dodam to do drugiego śniadania ,dzięki wszystkim za pomoc :).

zależy od dziennego bilansu możesz i 100g carbo przed snem wypić pod warunkiem że zmieścisz się w bilanse

pij śmiało wpc, czas jgo wchłaniania wynosi ok 2h a więc nie tak szybko jak się niektórym wydaje