dorothy77 / Powrót do redukcji...

Jade do sportowego w sobote i bede chciala sobie kupic gryfy i obciazenia. Jesli bedzie stojak i laweczka to tez kupie. Jesli chodzi o zwiekszenie ciezaru to mniej wiecej jakiego powinnam uzywac?

No to jak kupisz to nie ma problemu zmodyfikujemy trening i bedzie wiecej nog

Czy 2x5kg,4x2.5kg,4x1.25kg wystarczy na poczatek?

dorothy77 a po co Ci te małe skoro teraz ćwiczysz 3kg? Weź taki zestaw co się od 4 czy 5 zaczyna i idzie w górę

edit: doczytałam :) to ma być gryf i obciążniki nie hantelki

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-17 11:59:20

tak Martasi. Chce kupic gryf i ociazenia.

Dorothy, kup od razu cięższe talerze, np. 10kg. Siła w nogach idzie bardzo szybko do góry

Zresztą... Sama się przekonasz

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-17 18:10:06

Martucca, martasi dzieki za podpowiedz. Tak to jest jak sie czlowiek nie zna na rzeczy :)

Wczoraj areoby 45min.

Dzis mialam w planach trening obwodowy z pilka , ale przeloze. Niestety moj okres kladzie mnie na lopatki.

dokladnie jak laski mowia na prawde 20kg na nogi to jest nic, jak juz kupujesz to na start 60kg to minimum przyzwoitosci