Powrót do ćwiczeń plan na mase

Fbw to najkrótszy z treningów :) 45-60 min a split 90 min
Atlas to jest dla panienek z gimnazjum które mają pedofilskich rodziców, tak mi powiedział nauczyciel od wf-u i mu wierzę

Co ty możesz wiedzieć i kogo obchodzi co mówi Ci jakiś nauczyciel od w-f który tyle wie o siłowni tak jak ty i jak nie masz nic sensownego do powiedzenia na forum to się nie wypowiadaj, jak bys nie zauważył że atlas mam tylko żeby mieć wyciąg.

byry007

proponuje przeczytac dokladnie swoj przedostatni wpis i zastanowic sie,czy byl sensowny.

pozdrawiam.

chcesz cwiczyc splitem,to cwicz,tylko nie podawaj tak bzdurnej argumentacji.

przy tak ubogim wyposazeniu calosciowka to jedyny,logiczny wybor.
przy splicie musisz wieksza wage polozyc na roznorodnosc cwiczen,a jak to zrobisz?



Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-17 01:03:50

Czytam i śmiać mi się chce, byry007 po co zadajesz pytanie na forum, jeśli uważasz, że wiesz najlepiej? Yamagashi ma rację, trening FBW trwa 45-60 minut, żeby przekroczyć godzinę to się trzeba strasznie opier.... Co do atlasu, służy on głównie do wykonywania ćwiczeń izolowanych, które nie są dobrym rozwiązaniem na etapie budowania masy.

Ja nie twierdze że wiem lepiej tylko zapytałem się , a ze yamagashi mówi że FBW jest jednym z najkrótszych treningów to tego nie podważam.