pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1675

mogl by mi ktos pomoc ulozyc plan na mase chcial bym zaczac jakas diete a nie mam pojecia co z czym jezeli byl by ktos tak mily i pomogl by mi ulozyc ten plan byl bym wdzieczny

193cm wzrostu
waga 93

chcem byc wielki!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31505

Nikt ci diety nie ulozy, poczytaj tematy podwieszone i sam uloz na podstawie ich, wklej, a my ocenimy

...

pichciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1159

wystarczy pogrzebac w forum wszystko jest... nawet nie musisz sam ukladac tylko poszukac i od kogos wziac diete sprawdzona..:)
Pozdro 1600^

Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozstepy

Następny temat

Pytanie co do "cwiczenia"

Polecane artykuły

pomocy

Trening dla początkujących

Rozstepy

Pytanie co do "cwiczenia"

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?