plan

szybki3 jak będziesz miał taki staż i organizm jak Pudzianowski to będziesz mógł ćwiczyć 6 razy w tyg...

jakos pudzianowski nie zmienia planu i nie ma zastojów

jakos pudzianowski nie zmienia planu i nie ma zastojów

czy ty jestes pudzian?

czy ty cwiczysz to co on?

czy to co ty robisz, mozna w ogole porownac z tym co on robi?
z jego stylem zycia etc?

nie badz smieszny.

Nie chce mi sie nawet odpisywac na takie glupoty, powiem tyle kiedys jesli sie bedziesz interesowal to nabierzesz rozumu i takich glupot pisal nie bedziesz. Nie masz zadnej wiedzy na temat treningu zadnej doslownie, nawet podstawowej.

żebyś ty chociaż był podobny do Pudziana. Jak poćwiczysz 5 lat to możesz sobie ćwiczyć tyle co Pudzian. A wogóle po co wypisujesz co w jaki dzień trenujesz możesz sobie nawet w czwartek zrobić biceps a w niedziele klatke lol

no to zjechaliscie mnie z góry na sam doł narazie pocwicze takim planem a punziej sobie zmienie bo u mnie w miescie duzo osob takim planem daje i nie nazeka na niego

No to powodzenia. Życzę przyrostów jak po kuracji propionatem.
Pozdro!