szybki3

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2008 (23:27)

Data rejestracji 23.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Co to jest? <br><br>witam! mam 15 lat cwicze juz troche na silowni tak intensywnie to bedzie dobre 2 miesiące. lecz gdy miałem 14 lat ciwczylem sobie jak chciałem precyzja wykonywania cwiczen była zła , gdyż	2	2008-12-15 20:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy z ciezarami witam! mam do przedstawienia plan niedawno wymyślony przezemnie : wt- klata bic czw- tric przedramie sobota- łydki bic w pon sroda i pt chodze na cięzary wiec nie moge cwiczyc i barki plecy oraz nogi pozostawiam poniewaz są juz wymęczone na	1	2008-11-04 19:03
Trening dla początkujących	plan pon - klata wt- triceps sr - nogi czw- barki pt - bic sob - plecy to moj plan mam 15 lat i 180 cm oraz 62 kg wagi cel to siła proszę o komentarze	16	2008-09-23 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Biegi na 1000m	2008-09-30 14:51
Po siłowni, o siłowni	Siłka do oceny;p	2008-09-27 10:32
Trening dla początkujących	plan	2008-09-25 21:53
Trening dla początkujących	plan	2008-09-25 19:04
Trening dla początkujących	plan	2008-09-25 16:33
Trening dla początkujących	plan	2008-09-23 21:21
Trening dla początkujących	plan	2008-09-23 20:22
Po siłowni, o siłowni	Pudzianowski: Kulturyści to baby	2008-09-23 19:50
Po siłowni, o siłowni	Pudzianowski: Kulturyści to baby	2008-09-23 19:10